教學目標：
1、掌握(wo)健康的概念(nian)及組成部(bu)分。
2、知(zhi)道(dao)健康四大基石及含義。
3、列出不(bu)良(liang)生活方式對(dui)健康的影響(xiang)。
4、認同生活(huo)(huo)方(fang)式對(dui)健康(kang)的影響，選擇并逐步養成健康(kang)的生活(huo)(huo)方(fang)式。
教學重點難點：
重點：掌握(wo)健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：養成健康的生活方式(shi)。
教學過程：
（一）導入新課
1、播(bo)放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什么歌？歌詞中都(dou)唱(chang)了什么？
3、學生(sheng)(sheng)回答(da)，教師歸納，導出學習內容（生(sheng)(sheng)活方(fang)式與健康）。
（二）提問講解
1、教師(shi)提問。請同學(xue)(xue)們回(hui)憶小學(xue)(xue)階段學(xue)(xue)習的健(jian)康知識，結合自(zi)(zi)己生活經驗，用自(zi)(zi)己的語言概括回(hui)答(da)什么是健(jian)康。
2、學生舉手回答。
3、結(jie)合學生回答，教(jiao)師歸(gui)納、講解健康概念及組成部分(fen)。
4、教師小結(jie)。健(jian)(jian)康(kang)不僅(jin)僅(jin)是(shi)沒有疾(ji)病和虛弱，而是(shi)身體、心(xin)理(li)和社會適應(ying)的(de)完好狀(zhuang)態。人的(de)一切都以健(jian)(jian)康(kang)作為載體，健(jian)(jian)康(kang)不僅(jin)承載著我(wo)們(men)的(de)智(zhi)慧和品格(ge)，還(huan)是(shi)我(wo)們(men)健(jian)(jian)康(kang)成(cheng)長的(de)基礎(chu)。健(jian)(jian)康(kang)包(bao)括身體健(jian)(jian)康(kang)、心(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)和社會適應(ying)三個部分。那么(me)我(wo)們(men)怎(zen)么(me)獲(huo)得健(jian)(jian)康(kang)呢？
（三）活動一
怎樣才(cai)能獲得健康(kang)
1、活動(dong)目的(de)。讓學生在自主學習、合作(zuo)學習過(guo)程(cheng)中，在教師指導下，知道合理(li)膳食、適(shi)量運動(dong)、規律生活、心理(li)平(ping)衡對健康(kang)的(de)重要(yao)(yao)性。明確獲得健康(kang)要(yao)(yao)樹立“健康(kang)四大基石”的(de)信(xin)念，知道“健康(kang)四大基石”的(de)含義。
2、活動形式。自學(xue)，分組討(tao)論，教師(shi)小結。
3、具體操作。
（1）學生(sheng)按要求自學教科(ke)書中“健康四大基石”內容，并進(jin)行分組(zu)討論。
（2）教師(shi)巡視了解學(xue)生討論情況，并進(jin)行指導。
（3）小組推(tui)代(dai)表匯報交流，其他學(xue)生補充(chong)。
4、教師(shi)小結。獲得健康(kang)是每位同學的(de)(de)(de)權利，也是責任，更(geng)是目(mu)標。而要實現這(zhe)一目(mu)標，就要學會判斷(duan)、選擇健康(kang)的(de)(de)(de)生(sheng)活方式(shi)。那(nei)么生(sheng)活中哪些生(sheng)活方式(shi)是健康(kang)的(de)(de)(de)呢
（四）提問講解
1、教師組織學生(sheng)(sheng)閱讀教科書中林(lin)軍一(yi)天生(sheng)(sheng)活方式表現圖；要求學生(sheng)(sheng)判斷林(lin)軍的生(sheng)(sheng)活方式哪些是(shi)健(jian)康(kang)的，哪些是(shi)不健(jian)康(kang)的，并(bing)說出理由。
2、學生按要求做(zuo)出選擇，并(bing)闡述理由。
3、教師及時補(bu)充講解與學生(sheng)互動。
4、教師結合事例（如不注(zhu)意睡(shui)眠、運動，導致的慢性非傳染性疾(ji)病）講解不良生(sheng)活方式(shi)對健(jian)康的影響。
5、教師(shi)小結。生活方式是(shi)多種多樣的(de)，有(you)健(jian)康(kang)(kang)的(de)，也有(you)不健(jian)康(kang)(kang)的(de)，要獲得(de)與保持健(jian)康(kang)(kang)，就(jiu)要選(xuan)擇(ze)健(jian)康(kang)(kang)的(de)生活方式。因為，生活方式是(shi)健(jian)康(kang)(kang)的(de)基石。
（五）活動二
思考為什么(me)林軍覺得(de)“說來容易做來難(nan)”？改變生活方式的關鍵是什么(me)？
1、活動目的(de)(de)(de)(de)。讓學生知(zhi)(zhi)道改(gai)正(zheng)不良習(xi)慣，需(xu)要健(jian)康(kang)知(zhi)(zhi)識指導，需(xu)要堅(jian)定信念(nian)支撐，需(xu)要輔助正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)行動和意(yi)志努力，懂得養成(cheng)健(jian)康(kang)生活方式(shi)的(de)(de)(de)(de)重要性，進而(er)知(zhi)(zhi)道改(gai)變(bian)生活方式(shi)的(de)(de)(de)(de)關鍵是“知(zhi)(zhi)”、“信”、“行”的(de)(de)(de)(de)統一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流(liu)，班上交流(liu)，教師(shi)小結。
3、具體操作。
（1）教師布置活動要求。
（2）學(xue)生獨(du)立思考后，同桌之間交流(liu)自己的(de)體會。
（3）教師巡視指導。
（4）同(tong)(tong)桌(zhuo)推出(chu)代表與教師和同(tong)(tong)學交(jiao)流分享。
4、教(jiao)師小結。在(zai)現實生活(huo)中，像林(lin)軍這樣(yang)(yang)的(de)事例(li)是(shi)客觀存在(zai)的(de)。反思我們自(zi)己的(de)日常生活(huo)方(fang)式，是(shi)否健(jian)康(kang)，是(shi)否也(ye)存在(zai)不良(liang)生活(huo)方(fang)式？希望同學們要客觀地評(ping)價(jia)自(zi)己。如果存在(zai)問題，那么就要對自(zi)己提出改(gai)正的(de)要求，用健(jian)康(kang)的(de)知識、堅(jian)強(qiang)的(de)毅力、積(ji)極的(de)行動，去(qu)戰勝不良(liang)的(de)生活(huo)方(fang)式與(yu)習慣，這樣(yang)(yang)才能收獲與(yu)保(bao)持健(jian)康(kang)，提高(gao)學習效率(lv)。
（六）教師總結
生活方式與健(jian)康密不可分，如果擁(yong)(yong)有了健(jian)康的(de)生活方式，你將擁(yong)(yong)有健(jian)康。今(jin)天學習了生活方式與健(jian)康的(de)知(zhi)識(shi)與技能，相信它們將成我們今(jin)后健(jian)康成長(chang)的(de)行動指南。同(tong)時，我們要(yao)關注家人及周圍人的(de)健(jian)康，成為健(jian)康的(de)使者(zhe)。讓我們立即行動起來，告別愚(yu)昧，選擇文明，在學習、生活中(zhong)成為現代健(jian)康觀念的(de)實踐中(zhong)。
教學目標：
１、掌握和應用平(ping)衡膳食的要求，指導(dao)日常飲食。
２、了解青春期(qi)飲食(shi)習慣于健康的關系。
３、運用(yong)體育(yu)鍛煉和調整飲食的辦法來控(kong)制體重。
教學重難點
重點：了解科學(xue)合理膳食在成長中的重要性。
難(nan)點(dian)：設計一(yi)份(fen)合(he)理(li)的膳食(shi)食(shi)譜，培養關注自己飲食(shi)健康的責任(ren)感。
教學過程
情(qing)景導入：你是胖(pang)還是瘦(shou)(shou)，怎樣衡量呢？你知(zhi)道體(ti)重指數嗎？根據下面的(de)公式(shi)、和自己測(ce)量的(de)數值(zhi)計(ji)算一下自己的(de)體(ti)重指數，看看自己的(de)身體(ti)胖(pang)瘦(shou)(shou)！
體重(zhong)指(zhi)數=體重(zhong)（千克）/身高（米）
引出課題
（一）平(ping)衡(heng)膳食與(yu)健康
合理(li)營養是健康的(de)物(wu)質基礎，而平衡(heng)膳食(shi)又是合理(li)營養的(de)根本途徑。處(chu)在青(qing)春發(fa)育期的(de)初(chu)中(zhong)生，應該如何做到平衡(heng)膳食(shi)呢？
1、你知道食物的分類(lei)嗎(ma)？
2、一日三餐如(ru)何搭配呢？
具體要求：
食(shi)物多樣，谷物為主，粗細搭配；多吃(chi)(chi)蔬菜、水果(guo)和薯類(lei)(lei)；每天(tian)吃(chi)(chi)奶類(lei)(lei)、大豆或其制(zhi)品；常吃(chi)(chi)適量的(de)魚、禽、蛋和瘦肉；減少(shao)烹調油用量，吃(chi)(chi)清淡少(shao)鹽(yan)的(de)膳食(shi)。
3、對(dui)青少(shao)年學生來說，除了要(yao)做(zuo)到平衡膳(shan)食(shi)以外，還要(yao)重(zhong)視以下(xia)兩(liang)個方面
（1）三餐(can)(can)定時定量，保(bao)證吃(chi)好早(zao)餐(can)(can)，避免(mian)盲目節食(shi)
對初中生來說，三餐(can)(can)定(ding)時定(ding)量才能(neng)更有利于(yu)身體的發(fa)育(yu)和(he)成長。早餐(can)(can)一(yi)定(ding)要攝入(ru)足夠(gou)的谷物類食(shi)物以提供能(neng)量，避免因血(xue)糖(tang)濃度(du)下降(jiang)而(er)導致大腦能(neng)量不足和(he)注意力下降(jiang)，降(jiang)低學習(xi)效率。長期(qi)不吃早餐(can)(can)還(huan)會(hui)誘發(fa)消化道疾病，影(ying)響健(jian)康。
（2）吃富含(han)鐵和維生素C的食物(wu)
（二）飲食、鍛煉(lian)與控制體(ti)重
1、判斷(duan)肥(fei)胖(pang)的標準(zhun)
你的身體胖嗎？
2、合理控(kong)制體重
中學(xue)生正處(chu)在身體快速(su)發育階段，如果超重(zhong)或者肥胖，一般不采用禁食(shi)和饑餓療法，更不能采用藥(yao)物和手術治療，的方法就是調整飲食(shi)和加強(qiang)體育鍛煉。
3、生活現場
你(ni)愛吃(chi)油炸(zha)食品嗎？你(ni)知(zhi)道(dao)這(zhe)些嗎
（三）你(ni)必須(xu)了解合(he)理膳(shan)食促進健康的知識
1、調整飲食
（1）宜吃的食物
（2）少吃的(de)食物
2、體育鍛煉的(de)方法
（1）運(yun)動方(fang)式：以(yi)有氧(yang)運(yun)動為主(zhu)，如快走、慢(man)跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳(yong)、騎自行(xing)(xing)車、登山(shan)等運(yun)動，適當進行(xing)(xing)一些(xie)柔(rou)韌練習(xi)和(he)力量練習(xi)。
（2）運(yun)動(dong)輕度(du)(du)：采用中等運(yun)動(dong)強度(du)(du)，建議運(yun)動(dong)時(shi)心率(lv)保持(chi)在每分鐘110~13次左右。
（3）運動時間(jian)：開(kai)始時可(ke)以少些，循序(xu)漸進得到(dao)每天60分鐘(zhong)或(huo)更長，每次(ci)在(zai)30分鐘(zhong)以上；也可(ke)以通過每天進行6次(ci)，每次(ci)10分鐘(zhong)的段時間(jian)積累。
七、布置作業
制定一份設計一份合理的膳食食譜
【教學目標】
了(le)解常見傳染(ran)病及其危(wei)害、種類、傳播途徑和預防措施(shi)。
掌握傳(chuan)染病預防的基本策略和常用技能。
培養學生養成良好的衛(wei)生習慣；
培養學生積極(ji)健(jian)康的生活態度(du)。
【教學(xue)重(zhong)點】傳染病的種類、傳播三環節。
【教(jiao)學(xue)難(nan)點】傳染病(bing)的預(yu)防措(cuo)施
【教學過程】
（一）創設情境：“傳染(ran)病來了(le)”
設置情(qing)境，激發興趣(qu)，巧(qiao)妙導入(ru)
1.多(duo)媒體展示“常(chang)見傳(chuan)染(ran)病的(de)預(yu)防(fang)”，講授：人的(de)生(sheng)(sheng)命(ming)只有，健康和長壽是我(wo)們每(mei)個人的(de)愿望。那么我(wo)們該如(ru)何健康幸福(fu)地生(sheng)(sheng)活呢？
2.展示(shi)人類歷出現的部分因傳染(ran)病致死人數以及(ji)部分傳染(ran)病的案例。
3.組(zu)織(zhi)學(xue)(xue)生分組(zu)討論“什么是傳染病”。通過同學(xue)(xue)們已(yi)經對一些(xie)疾病有(you)了一定的了解，請同學(xue)(xue)們在小組(zu)內交流。
4.（根據學生的反饋，適時點題）這(zhe)些(xie)能(neng)夠傳(chuan)染(ran)的疾病(bing)(bing)就是傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)。這(zhe)節課我們(men)就來研究一下(xia)“傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)的危害(hai)和(he)種類”以及“怎樣預防常見傳(chuan)
染病”。
（二(er)）創設情景：“病痛的痛苦”
1、讓學生(sheng)(sheng)分組探究傳染病的(de)危害，學生(sheng)(sheng)代表總結(jie)，后(hou)教師后(hou)總結(jie)。
一、對個人的危害
二、對家庭的危害
損害健康(kang)，危及(ji)生命；
傳(chuan)染家人并損(sun)害(hai)其健康；
影(ying)響學習、生活；
耗費精力、金錢，加重家庭負擔影響生長(chang)發育
三、對社會的(de)危害
危害整個人類(lei)的(de)健(jian)康；
消耗社會財(cai)富，影響(xiang)社會發展；
導致社會恐慌
教師講授(shou)，學(xue)生(sheng)從中理解(jie)傳染病的危害。
2、種類
（出示幻燈片）介紹傳(chuan)染(ran)病的種類，并(bing)簡單分類
（三）創設(she)情景：“讓病魔現形(xing)”
提問：傳(chuan)染(ran)病對人類健康(kang)產生巨大的(de)危害，那(nei)它是怎樣傳(chuan)播的(de)呢？
1.明確目標：患病(bing)無疑(yi)是痛(tong)苦的，同學們想(xiang)不想(xiang)掌握預(yu)防傳(chuan)染(ran)病(bing)的方(fang)法來保(bao)護自己呢(ni)？俗(su)話說“知(zhi)(zhi)己知(zhi)(zhi)彼(bi)，百戰不殆”，讓我們首先弄清(qing)楚傳(chuan)染(ran)病(bing)是怎樣傳(chuan)播的，然后“對(dui)癥下(xia)藥”，找到“讓病(bing)魔現形(xing)”的方(fang)法。
2.引發(fa)探究欲望(wang)
你知道(dao)流行(xing)性感冒(mao)病毒是怎么樣從(cong)一個人身上跑到另一個人身上去嗎？
3.展示幻燈(deng)片“傳(chuan)(chuan)(chuan)染病(bing)流行(xing)的三(san)個基本(ben)環節(jie)”：傳(chuan)(chuan)(chuan)染源(yuan)、傳(chuan)(chuan)(chuan)播途徑(jing)、易感人群。
4.引領理解“傳(chuan)染源、傳(chuan)播(bo)途徑、易(yi)感人群”的(de)(de)概念(nian)；進一步理解、判(pan)斷關于流感、肝炎的(de)(de)傳(chuan)染源、傳(chuan)播(bo)途徑、易(yi)感人群。
（四）創設(she)情境：“打敗傳(chuan)染病”
1.提出探究問題：傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)對人類這么(me)恐怖，我們要怎(zen)樣預防傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)呢(ni)？你(ni)們有預防傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)的(de)經歷嗎？（建(jian)議(yi)從常見的(de)傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)：手足(zu)口病(bing)(bing)、流感、紅眼病(bing)(bing)、禽流感、狂犬病(bing)(bing)、手癬(xian)足(zu)癬(xian)等說明）
2.指(zhi)導學(xue)生分(fen)析(xi)現象，讓學(xue)生學(xue)會提出問題，根據自己患感冒時的親身經(jing)歷等。
學生活動：自主合作探究，得出初步結論。
同(tong)組（或同(tong)桌）相互合作，必(bi)要(yao)時求(qiu)得老師(shi)的(de)幫助。
實事(shi)求是地整理分析探究資料，得出(chu)初步結論（或(huo)看(kan)法）。
3.學(xue)生大膽陳述自己的觀點(dian)(dian)（包括可能是錯誤的觀點(dian)(dian)），相互交(jiao)流、爭辯，激起思維共鳴。
4.師(shi)生互動交流(liu)成(cheng)果，自主完善結論（幻燈(deng)片展(zhan)示），進行(xing)知識整合(he)。
5.及(ji)時(shi)引導學生總結出傳染病預防措(cuo)施
6.突破重(zhong)點(dian)(dian)、難點(dian)(dian)：同學們，通過本節知(zhi)識的(de)(de)學習，我們是不是要養成良好的(de)(de)生(sheng)活習慣(guan)，樹立健康的(de)(de)生(sheng)活態度(du)，關注健康呀？
（五(wu)）：評價、盤點(dian)收(shou)獲
1、完成幻燈片上的習題。
對學生個(ge)人(ren)或小組在探究過(guo)程中的表現作中肯(ken)的表揚。
2.通(tong)過這一(yi)節課(ke)的學習(xi)你(ni)有什么(me)收獲？說出(chu)來和大家一(yi)塊分享(xiang)！
3.完成一份宣傳作品(pin)。要求(qiu)：
（1）內容：與傳染病有關的基(ji)礎知識、防治方法(fa)或(huo)心理指導。
（2）形式：文字、圖畫、詩歌均(jun)可。
（3）與(yu)其他(ta)同學合(he)作完成。
（4）作品中(zhong)要注明(ming)學(xue)校、班級、制(zhi)作人。
4、通(tong)過對傳(chuan)(chuan)染病的(de)了解，我們要怎(zen)樣去關(guan)愛傳(chuan)(chuan)染病人，和他們相處？
