學(xue)習(xi)排(pai)球心得體會(hui)范文【1】
本學期體育課我選了排球(qiu)，不僅僅是(shi)我，我們寢室的四個人都選了排球(qiu)。所(suo)以收(shou)獲(huo)到了其他體育課堂難以收(shou)獲(huo)的獨特的快樂。
每節課(ke)(ke)(ke)都以輕松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)課(ke)(ke)(ke)前活動拉開(kai)帷幕。第一(yi)(yi)節課(ke)(ke)(ke)來(lai)到排球(qiu)(qiu)(qiu)場，見到了(le)(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)們和藹(ai)可親、充滿(man)仁慈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)黎翔宇老(lao)師(shi)。他詳細的(de)(de)(de)(de)(de)(de)給我(wo)(wo)(wo)(wo)們講解了(le)(le)(le)墊(dian)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)技巧，之后我(wo)(wo)(wo)(wo)們便自己組隊開(kai)始練(lian)習墊(dian)球(qiu)(qiu)(qiu)了(le)(le)(le)。沒想到看(kan)著不算硬的(de)(de)(de)(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)，第一(yi)(yi)下擊(ji)到胳膊上是如(ru)此的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疼痛。從沒擊(ji)過(guo)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)胳膊，立(li)刻就(jiu)紅了(le)(le)(le)起(qi)來(lai)。一(yi)(yi)節課(ke)(ke)(ke)里充滿(man)了(le)(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)們擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時疼痛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)叫(jiao)聲。老(lao)師(shi)見了(le)(le)(le)，不時過(guo)來(lai)給我(wo)(wo)(wo)(wo)們一(yi)(yi)些建議(yi)并鼓(gu)勵我(wo)(wo)(wo)(wo)們堅持下來(lai)。下課(ke)(ke)(ke)時，胳膊已經青一(yi)(yi)塊紫一(yi)(yi)塊了(le)(le)(le)。不過(guo)我(wo)(wo)(wo)(wo)們心里還(huan)是很高興的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，畢竟接觸(chu)到了(le)(le)(le)一(yi)(yi)門新的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)育領域(yu)，自己多學會了(le)(le)(le)一(yi)(yi)項技能。
后幾(ji)次上課胳膊就沒那么疼了(le)，可能已經適應了(le)。但(dan)(dan)還是(shi)經常(chang)青一(yi)塊(kuai)紫一(yi)塊(kuai)的(de)。我(wo)們寢室的(de)四個人兩兩組合在一(yi)起，練(lian)習著老師講解的(de)技巧(qiao)。練(lian)習過程(cheng)中(zhong)，難控制的(de)是(shi)墊球(qiu)或傳球(qiu)的(de)方向與用力的(de)大小。有時(shi)接球(qiu)位置不(bu)正確(que)，球(qiu)的(de)方向還會和(he)自己的(de)意愿南轅北轍;有時(shi)用力太大或是(shi)打到(dao)了(le)手上，球(qiu)就會飛起來很高，以致使對(dui)方不(bu)能接到(dao)球(qiu)。于(yu)是(shi)球(qiu)經常(chang)落在地上……但(dan)(dan)是(shi)我(wo)們不(bu)灰心，又(you)的(de)追著球(qiu)跑，又(you)的(de)撿球(qiu)，汗(han)水揮灑(sa)在了(le)在排球(qiu)場(chang)，笑(xiao)聲也飄蕩(dang)在了(le)排球(qiu)長上空。
不知(zhi)不覺，一(yi)(yi)個學期已(yi)(yi)經快要(yao)過去，考(kao)(kao)期已(yi)(yi)經降臨。為了(le)(le)考(kao)(kao)得滿意的(de)(de)成績(ji)，我(wo)們(men)(men)(men)寢(qin)室一(yi)(yi)起(qi)去器(qi)材室苦口婆心的(de)(de)說服的(de)(de)老大(da)爺借給我(wo)們(men)(men)(men)排球(qiu)(qiu)。我(wo)們(men)(men)(men)趁(chen)著晚上自習(xi)(xi)后(hou)回寢(qin)前的(de)(de)空(kong)余之間，一(yi)(yi)起(qi)在教1的(de)(de)空(kong)地(di)上練(lian)習(xi)(xi)著傳球(qiu)(qiu)、墊(dian)球(qiu)(qiu)。我(wo)們(men)(men)(men)盡情的(de)(de)奔跑著接(jie)球(qiu)(qiu)，用力的(de)(de)墊(dian)球(qiu)(qiu)。折(zhe)到手指了(le)(le)，甩一(yi)(yi)甩繼續(xu)打，胳膊疼(teng)了(le)(le)，揉一(yi)(yi)揉繼續(xu)上。我(wo)們(men)(men)(men)揮灑(sa)著汗水，笑聲(sheng)也(ye)不時(shi)地(di)從(cong)教學樓(lou)里傳出。日(ri)復一(yi)(yi)日(ri)，我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)水平大(da)有提高。不僅球(qiu)(qiu)的(de)(de)方向能控制了(le)(le)，接(jie)球(qiu)(qiu)的(de)(de)機動性也(ye)大(da)大(da)提高。每晚上的(de)(de)練(lian)球(qiu)(qiu)時(shi)間成了(le)(le)我(wo)們(men)(men)(men)一(yi)(yi)天中快樂的(de)(de)時(shi)間。
我們也深刻的理(li)解到打(da)排(pai)球中合作的重要(yao)(yao)(yao)性(xing)。練習打(da)排(pai)球時，不能只(zhi)顧著自己(ji)把球傳(chuan)(chuan)過(guo)(guo)去(qu)，還要(yao)(yao)(yao)使對(dui)方能接到球并傳(chuan)(chuan)過(guo)(guo)來(lai)。對(dui)方也要(yao)(yao)(yao)傳(chuan)(chuan)好球或墊好球，而且自己(ji)要(yao)(yao)(yao)積極(ji)主動地去(qu)接球，不要(yao)(yao)(yao)只(zhi)是站在(zai)那等(deng)球過(guo)(guo)來(lai)。只(zhi)有這(zhe)樣排(pai)球打(da)的才長久(jiu)，持續性(xing)才能提高。
排球(qiu)是一(yi)項高雅的(de)(de)運動。它可以磨練斗志，學習(xi)永不放棄(qi)的(de)(de)人生態度，伸(shen)展筋(jin)骨緩(huan)緊張的(de)(de)精神生活，養成良(liang)好(hao)的(de)(de)愛好(hao)，使(shi)空余時間過(guo)得更有目(mu)標及(ji)意義。提(ti)升(sheng)身體各(ge)部分(fen)的(de)(de)協調性(xing)，增加(jia)身體的(de)(de)靈(ling)活性(xing)及(ji)肢體的(de)(de)氣力，增加(jia)心肺功能的(de)(de)耐力，學習(xi)集(ji)中精神及(ji)留意能力等。
一(yi)句(ju)話，排球的學習過程中，痛(tong)并快(kuai)樂著(zhu)!
學習排球心得體(ti)會范文【2】
學習(xi)排(pai)球(qiu)將近一(yi)(yi)學期(qi)了。以前，由于害怕受傷，我(wo)(wo)幾乎都(dou)不接觸排(pai)球(qiu)。現(xian)在，在學習(xi)了一(yi)(yi)段時(shi)間后，我(wo)(wo)感覺排(pai)球(qiu)其(qi)實不但沒(mei)有想象中(zhong)可怕，而且它(ta)是一(yi)(yi)種有益的體育(yu)項目。
在(zai)這個學(xue)期中(zhong)，通過老師的(de)(de)講解，我(wo)了(le)(le)解到排(pai)球(qiu)(qiu)是(shi)一種以身體的(de)(de)任(ren)何部位擊(ji)球(qiu)(qiu)，使(shi)球(qiu)(qiu)不(bu)落地，高度注重團(tuan)隊合作的(de)(de)體育項目。在(zai)排(pai)球(qiu)(qiu)課上，我(wo)學(xue)習(xi)了(le)(le)走位、傳球(qiu)(qiu)、墊球(qiu)(qiu)、開(kai)球(qiu)(qiu)等(deng)基(ji)本動作。一節課下(xia)來，有時感覺真的(de)(de)挺累(lei)的(de)(de)，尤其是(shi)學(xue)習(xi)墊球(qiu)(qiu)的(de)(de)時候(hou)，練了(le)(le)不(bu)大(da)久(jiu)，手又(you)酸又(you)痛，還(huan)起了(le)(le)一些小(xiao)泡泡。雖然有時比較累(lei)，但我(wo)堅持(chi)下(xia)來了(le)(le)，而(er)且我(wo)很慶幸(xing)我(wo)堅持(chi)了(le)(le)下(xia)來，因(yin)為在(zai)排(pai)球(qiu)(qiu)課上我(wo)獲益匪淺，既學(xue)到了(le)(le)排(pai)球(qiu)(qiu)技術，又(you)得(de)到了(le)(le)精神的(de)(de)升華。
通過(guo)在排球課(ke)上(shang)(shang)的(de)(de)學習，培(pei)養和(he)(he)鍛煉了我(wo)(wo)的(de)(de)心(xin)理(li)素(su)(su)(su)質，在課(ke)堂上(shang)(shang)，不(bu)管(guan)練習還是(shi)娛樂，學到(dao)很多控(kong)制自己(ji)情(qing)緒(xu)和(he)(he)調(diao)節自身心(xin)理(li)的(de)(de)手段和(he)(he)方法。如(ru)連(lian)續(xu)失誤時(shi)(shi)，如(ru)何使自己(ji)盡快(kuai)冷靜下來而不(bu)灰心(xin);落后時(shi)(shi)的(de)(de)沉著(zhu)和(he)(he)不(bu)氣餒;這些都對自己(ji)形成良好的(de)(de)心(xin)理(li)素(su)(su)(su)質起到(dao)很好的(de)(de)培(pei)養和(he)(he)鍛煉作(zuo)用(yong)。另外，更重要(yao)(yao)的(de)(de)是(shi)它也(ye)培(pei)養了我(wo)(wo)的(de)(de)配(pei)合(he)(he)(he)及應變能力，在某種意(yi)義上(shang)(shang)說(shuo)排球是(shi)依(yi)靠(kao)判斷的(de)(de)運動(dong)，你(ni)必須預測將要(yao)(yao)發(fa)生(sheng)的(de)(de)情(qing)況而迅速(su)做出(chu)決策(ce)。它也(ye)是(shi)一項靠(kao)集體配(pei)合(he)(he)(he)的(de)(de)運動(dong)，所以(yi)(yi)我(wo)(wo)們(men)必須相互(hu)協調(diao)，不(bu)斷觀(guan)察同伴意(yi)圖才能合(he)(he)(he)作(zuo)。所以(yi)(yi)打排球可以(yi)(yi)提(ti)高人的(de)(de)心(xin)理(li)素(su)(su)(su)質、鍛煉人的(de)(de)體魄、愉悅我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)心(xin)情(qing)，讓我(wo)(wo)們(men)獲益匪(fei)淺。
排球比賽是集體(ti)比賽項目，除發球外，都是在集體(ti)配合(he)中進行的(de)(de)(de)。沒(mei)有嚴密的(de)(de)(de)集體(ti)配合(he)，再(zai)好的(de)(de)(de)個人技術(shu)也難以(yi)發揮，更無法(fa)發揮戰(zhan)術(shu)的(de)(de)(de)作用(yong)，參加排球運(yun)(yun)動不僅能(neng)提高人們的(de)(de)(de)力量(liang)、速度、靈活、耐力，彈跳，反(fan)應等身體(ti)素(su)質(zhi)和運(yun)(yun)動能(neng)力，并(bing)改善身體(ti)各(ge)器(qi)官、系(xi)統的(de)(de)(de)機能(neng)狀(zhuang)況，而(er)且還能(neng)培(pei)(pei)養(yang)機智、果(guo)斷、沉著、冷靜等心理素(su)質(zhi)。這(zhe)也是建設精神(shen)文明的(de)(de)(de)一種良好手段。通(tong)過排球比賽和訓練，可以(yi)培(pei)(pei)養(yang)團結戰(zhan)斗的(de)(de)(de)集體(ti)主義精神(shen);可以(yi)鍛煉(lian)勝(sheng)不驕，敗不餒，勇敢頑強，克(ke)服(fu)困難，堅持到底的(de)(de)(de)氣魄。
其次，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。因此，要想學會排球，長時間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學習者有著重大的作用，若我們能把這種精神應用到學習和生活中去，那相信我們肯定能更進一步。這學期我學會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學們。今后我一定會把在排球課上學到的東西應用到我的學習和生活中，學以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
