教學目標：

　　1、辨認各種情緒并了(le)解它發生的原因。��

　　2、知(zhi)道各種情緒反應(ying)對身心行(xing)為(wei)的影響。��

　　3、學習調(diao)節(jie)情(qing)(qing)緒(xu)、發泄情(qing)(qing)緒(xu)的(de)正(zheng)確(que)方法。��

　　教學過程：

　　一、緩解緊張

　　師：同(tong)學們(men)，今天我們(men)一起來上一節心理健康課，現在(zai)你的心情(qing)怎樣?

　　師：剛(gang)才大家(jia)說的心理(li)感受就是情緒(xu)，今(jin)天老(lao)師就和大家(jia)一(yi)(yi)起走進(jin)心理(li)聊天室，聊一(yi)(yi)聊“情緒(xu)”剛(gang)才有(you)一(yi)(yi)部(bu)分(fen)同學(xue)(xue)提到(dao)“緊張(zhang)”從大家(jia)的表情上我(wo)看出來了，的確(que)有(you)一(yi)(yi)部(bu)分(fen)同學(xue)(xue)很緊張(zhang)，緊張(zhang)的時候你(ni)有(you)哪些(xie)表現呢?

　　師：過度的緊張會影響我們能力和水平的正常發(fa)揮，現在就讓我們一起放松一下，朗誦一首詩吧!

　　師：現在(zai)感覺(jue)好點了嗎(ma)?

　　師：在我們的(de)課堂上除了這(zhe)種方(fang)法之外，誰能想(xiang)出其它(ta)緩(huan)解緊張(zhang)的(de)方(fang)法?

　　師(shi)：現在(zai)就請(qing)你用(yong)自己喜(xi)歡(huan)的方式再放(fang)松一(yi)下。開(kai)始吧!

　　二：感受快樂

　　師(shi)：現在感覺更輕松了吧?

　　是啊!輕松快(kuai)樂(le)的(de)感覺真好(hao)!那在(zai)生活(huo)中是不是也有(you)許多讓你高(gao)興、快(kuai)樂(le)的(de)事，誰愿意說一(yi)說讓我們也一(yi)起分享你的(de)快(kuai)樂(le)!

　　師：大家說了那么多快樂(le)、高興的(de)事，老師想知道高興的(de)時候(hou)你有(you)什么表現?

　　師：高(gao)興的時候，我(wo)們也(ye)不要(yao)忘(wang)乎所以，一定要(yao)注意安全，否(fou)則(ze)也(ye)會(hui)樂極生悲的。

　　三：解除痛苦

　　師：剛才大(da)家(jia)(jia)說了那么多(duo)高興的事，如(ru)果天天都這樣還可以該(gai)多(duo)好哇(wa)!但(dan)是生活并不(bu)是一帆(fan)風順的，有(you)時候也會遇(yu)到一些(xie)不(bu)如(ru)意的事讓(rang)我們(men)感(gan)到傷心(xin)、痛苦(ku)甚(shen)至有(you)些(xie)時候不(bu)能自拔，在(zai)老師的班級里(li)有(you)一位和大(da)家(jia)(jia)同(tong)齡的學生，他(ta)就遇(yu)到了這樣的事。有(you)一天他(ta)在(zai)知心(xin)信箱(xiang)里(li)悄悄地給我放了一封(feng)信，現在(zai)我就把(ba)這封(feng)信讀給大(da)家(jia)(jia)聽聽。

　　師：聽了這封(feng)信，大家想說點什(shen)么?

　　師：大家都很(hen)同情他(ta)，你(ni)想(xiang)對這個孩子說點什么(me)嗎?

　　師(shi)：是啊!大人(ren)的事(shi)我(wo)們無(wu)法改變，我(wo)們可(ke)以(yi)改變自(zi)(zi)己的想法和做(zuo)法，及時地進行(xing)自(zi)(zi)我(wo)調節，大家幫著(zhu)出出主意，他應(ying)該怎樣做(zuo)才能讓自(zi)(zi)己走出痛(tong)苦的陰(yin)影(ying)呢?

　　師：大家的(de)建議真的(de)是(shi)太好(hao)(hao)了，我一定會(hui)把這些建議帶給(gei)他，相信這會(hui)是(shi)一劑良方，幫他醫(yi)好(hao)(hao)心(xin)靈上的(de)傷痛(tong)。

　　四：控制憤怒

　　師(shi)：在(zai)老師(shi)的班級里，還有一(yi)些(xie)同學不能很好地控制自己(ji)的情緒(xu)，甚(shen)至有一(yi)些(xie)過激的行為，老師(shi)把(ba)他們的表現說給大家(jia)聽一(yi)聽。

　　師：就(jiu)(jiu)因為這么一點小(xiao)事就(jiu)(jiu)大(da)動(dong)干戈，為什(shen)么會有這樣的結果?

　　師：他們怎樣(yang)做就能避(bi)免這樣(yang)的結果(guo)呢?

　　師(shi)：從大家的(de)(de)談話中老師(shi)看出(chu)來了，今后在生(sheng)活中遇到類似的(de)(de)問題，你一定會(hui)很(hen)好地控制自己的(de)(de)情(qing)緒，不會(hui)有過激的(de)(de)行為了。

　　師(shi)(shi)：剛才(cai)我們聊到了緊張、痛苦和(he)憤怒這些(xie)情(qing)緒，在(zai)(zai)(zai)聊的(de)(de)(de)(de)過程中，同學(xue)(xue)們提(ti)出了很多調(diao)節這些(xie)情(qing)緒的(de)(de)(de)(de)好(hao)方法，像在(zai)(zai)(zai)緊張的(de)(de)(de)(de)時候可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)深呼吸(xi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)聽音樂，痛苦的(de)(de)(de)(de)時候可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)做自己喜(xi)歡的(de)(de)(de)(de)事，想一(yi)些(xie)開(kai)心的(de)(de)(de)(de)事，還有(you)在(zai)(zai)(zai)憤怒的(de)(de)(de)(de)時候可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)站在(zai)(zai)(zai)別人的(de)(de)(de)(de)角度想想多理解他人。等等、等等。這些(xie)方法都能(neng)很好(hao)地調(diao)節情(qing)緒。但(dan)更重要的(de)(de)(de)(de)是我們要學(xue)(xue)會(hui)溝通、理解、和(he)寬(kuan)容。說到這里老(lao)師(shi)(shi)把雨果的(de)(de)(de)(de)一(yi)句話(hua)送給大(da)家，

　　知道(dao)在適(shi)當的(de)時候控制自(zi)己的(de)人是(shi)聰(cong)明的(de)人

　　——[法]雨果

　　教學目標:

　　1情感(gan)態度目(mu)標:幫助學生以積(ji)極的態度面對(dui)挫折,正確認識挫折,勇于挑戰困難,從而形成(cheng)能(neng)夠經受(shou)考慮的健康心理.

　　2技能目標:提高學生搜集(ji)信息,分析信息和歸納,表達,交流等能力.

　　3知識目標:掌握承受(shou)挫(cuo)折,戰勝(sheng)困難(nan)的一些方法.

　　教學過程:

　　一、談(tan)話引入(ru)課題

　　1同(tong)學(xue)(xue)們,我想問大家一(yi)(yi)個問題(ti):你們摔過跤(jiao)嗎?摔過跤(jiao)的同(tong)學(xue)(xue)請舉手我也摔過跤(jiao),我記得(de)有我騎自(zi)行(xing)車,一(yi)(yi)不(bu)(bu)小(xiao)心跌倒(dao)在麥田(tian)里(li),把麥子壓倒(dao)了(le)一(yi)(yi)片.可見摔跤(jiao)是誰也免不(bu)(bu)了(le)的.

　　2在(zai)我們的生活(huo)中,往(wang)(wang)往(wang)(wang)會遇(yu)到一些困難和挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe).你(ni)在(zai)學(xue)習,生活(huo)中曾經(jing)遇(yu)到過哪(na)些困難和挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)?

　　(通(tong)過談(tan)話，讓學生懂(dong)得遇到的(de)挫折就像摔跤一樣，是不(bu)可(ke)避免的(de)，不(bu)必害怕和驚(jing)慌失措)

　　二、引導以正確的態度面對挫折

　　1每個人都不可能一帆風順,遇到挫折和困難是正常的,那么我們怎樣面對挫折呢?請同學們來看一個故事(課件出示:<<兩個青蛙的遭遇>>,那位同學愿(yuan)意來(lai)讀一讀?

　　2請同(tong)學們來設想一下,如(ru)果(guo)你就是一只掉進牛奶罐里(li)的(de)青(qing)蛙,你回怎樣做(zuo)呢?(討論后(hou)(hou)再出示故事的(de)后(hou)(hou)半部分.)

　　讀了這個故事,你有(you)什么感受?

　　3小結(jie):挫(cuo)折對弱者來說(shuo)(shuo)是萬丈深淵,對強者來說(shuo)(shuo)卻是成功的階梯(ti).人(ren)生(sheng)難免有挫(cuo)折,人(ren)們對待(dai)挫(cuo)折的態度不(bu)同(tong),結(jie)果(guo)就不(bu)同(tong).我們要像(xiang)那只(zhi)逃(tao)生(sheng)的青蛙(wa)一樣,勇于面對挫(cuo)折,不(bu)抱怨,不(bu)起,餒,在(zai)挫(cuo)折中振(zhen)作起來.

　　4古今(jin)中外,有許多名人勇于面對挫折取(qu)得成功(gong)的事例,你(ni)知道哪些?

　　(讓學生講述名人的(de)感(gan)人事跡，感(gan)受名人的(de)頑強和(he)執著精神(shen)，體會只要迎難而上，以堅忍不拔的(de)意(yi)志面對挫折，就能取得(de)成功。)

　　三、交流(liu)經(jing)驗,總結面對挫折(zhe)的(de)方法

　　1同學們平時(shi)也(ye)遇到過(guo)挫折,并且積(ji)累了一(yi)些(xie)面對(dui)挫折怎樣振作起來(lai)的經(jing)驗,大家一(yi)起來(lai)交流(liu)交流(liu).請同學們回想一(yi)下.

　　2小組內交(jiao)流,再全班交(jiao)流.

　　3小結:從同學(xue)們的(de)(de)交流(liu)中(zhong)(zhong),我(wo)和大家一(yi)(yi)起學(xue)到了一(yi)(yi)些(xie)(xie)正(zheng)確面對挫折(zhe)的(de)(de)方法(fa)(學(xue)生(sheng)(sheng)回憶自己(ji)曾經遇(yu)到的(de)(de)挫折(zhe)，以及(ji)在挫折(zhe)中(zhong)(zhong)振作(zuo)起來的(de)(de)往事，讓學(xue)生(sheng)(sheng)從中(zhong)(zhong)感悟(wu)正(zheng)確面對挫折(zhe)的(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)(xie)方法(fa)。)

　　四、小結

　　1*后(hou),我(wo)想(xiang)請每個(ge)人寫一句鼓勵自己積極(ji)面對挫(cuo)折的(de)話或(huo)名(ming)言,然后(hou)全班交流.

　　2在一個人漫長(chang)的(de)(de)生命歷程中,沒有(you)人能永遠成功.摔了(le)跟頭之后,*重(zhong)要的(de)(de)是(shi)弄(nong)明(ming)白為什么會摔倒,找到原因,對癥下藥,這是(shi)失(shi)敗給你的(de)(de)*好(hao)(hao)禮物.只要以健康的(de)(de)心態去對待困難和挫折,就可以做到:不在失(shi)敗中倒下,而在挫折中振(zhen)作(zuo).相信同學們會越走越好(hao)(hao)!

　　3齊唱歌曲(qu)《真心英雄》。

　　(以學生(sheng)寫一(yi)句(ju)激勵(li)自己(ji)面(mian)對挫折的句(ju)子(zi)作為這(zhe)堂課的小結，鼓勵(li)學生(sheng)把今(jin)天課堂上(shang)學到的知識(shi)運用到今(jin)后的學習，生(sheng)活中(zhong)去，讓學生(sheng)真正(zheng)成為生(sheng)活的強者。)

　　教育目標：

　　教師：了解學(xue)生(sheng)評價自我的能力(li)，教給學(xue)生(sheng)評價自我的方法。

　　學生：了解(jie)自己(ji)是什么(me)樣的人，學會認識自己(ji)的方(fang)法。

　　一、導入

　　教師(shi)：同學們(men)，你(ni)們(men)有(you)沒(mei)有(you)認(ren)(ren)真(zhen)想過(guo)自己(ji)到底是怎樣的一個人(ren)呢?自己(ji)有(you)哪些優點和缺點呢?你(ni)們(men)想不想了解自己(ji)是個什么樣的人(ren)?我(wo)們(men)通過(guo)這節課(ke)的學習，讓大家(jia)了解自己(ji)，認(ren)(ren)識自我(wo)。

　　二、授新課

　　教師：世上(shang)沒有十全(quan)十美的人(ren)(ren)每(mei)個人(ren)(ren)身上(shang)都(dou)有優點和缺(que)點，不(bu)能(neng)過高評(ping)價(jia)自(zi)(zi)(zi)己(ji)，要(yao)勇(yong)于正視自(zi)(zi)(zi)己(ji)的缺(que)點和不(bu)足;也不(bu)能(neng)過低評(ping)價(jia)自(zi)(zi)(zi)己(ji)，不(bu)要(yao)自(zi)(zi)(zi)卑(bei)，不(bu)要(yao)看不(bu)起自(zi)(zi)(zi)己(ji)，要(yao)挖掘自(zi)(zi)(zi)己(ji)身上(shang)的優點和長處。只有了解自(zi)(zi)(zi)己(ji)，才(cai)能(neng)正確評(ping)價(jia)自(zi)(zi)(zi)己(ji)。

　　三、課堂活動

　　a)議一議

　　教(jiao)師在(zai)黑板上一個問(wen)題(ti)：

　　iii.你(ni)打算怎樣認識自己?

　　教(jiao)師：請同學們分組(zu)討論(lun)這(zhe)個問題，然后各(ge)組(zu)選派一位同學在(zai)全班發(fa)言。

　　目的(de)是讓(rang)學生了解自己(ji)，正確認識自己(ji)。

　　b)談一談

　　教師(shi)在黑板上(shang)寫出四個問(wen)題：

　　i.你喜(xi)歡(huan)別人夸自己長得漂亮嗎?

　　ii.你在同(tong)學面前炫耀(yao)過自己的能力嗎?

　　iii.你是否不自(zi)(zi)己長得不漂亮而自(zi)(zi)卑?

　　iv.你喜(xi)歡自己的性(xing)格嗎(ma)?

　　教師：請一(yi)(yi)位同學(xue)念一(yi)(yi)遍，然后(hou)想(xiang)一(yi)(yi)分鐘，*后(hou)請四(si)位同學(xue)們自(zi)由發言(yan)。

　　目的是讓同學們對自己做出(chu)正確(que)的評價。

　　c)請你選擇

　　教師將(jiang)紙板掛在黑板上，板上有兩道(dao)選擇(ze)題：

　　i.當(dang)同學給你(ni)做出正確(que)的評價時，你(ni)應該怎么辦(ban)?

　　1.立刻行動(dong)起來，改正自己的缺點。

　　2.反(fan)正是老 毛病，不改也過(guo)得(de)去。

　　3.我的優點比缺點多，自(zi)己很知足了(le)。

　　請(qing)將(jiang)你的選擇(ze)填在()里。

　　ii.當同學(xue)給(gei)你提出不完全正確的評價時，你怎么辦(ban)?

　　1.把不滿(man)的話(hua)憋(bie)在(zai)心(xin)里。

　　2.想方設法為(wei)自己(ji)的缺(que)點辨(bian)解。

　　3.與同學進行心靈交流，坦誠相(xiang)待。

　　請你將你的(de)選擇(ze)填在()中。

　　教師：請一位(wei)同(tong)學(xue)(xue)念(nian)一遍(bian)，然后請兩位(wei)同(tong)學(xue)(xue)到黑(hei)板前，把你的選擇填在括號內(nei)。

　　目的是教育學生要有自知之明，正確對待(dai)同(tong)學的評價(jia)。

　　d)采花游戲

　　教師：請兩位同學到講臺來，講臺一(yi)(yi)左一(yi)(yi)右(you)有兩個“花(hua)(hua)園”，請將(jiang)喜(xi)歡的“花(hua)(hua)朵”采到“花(hua)(hua)籃”中。目的是了解(jie)學生想(xiang)成為什么樣的人。

　　四、實踐指導

　　a)演講比賽

　　教(jiao)師將演講題目寫(xie)在黑板(ban)上(shang)：認識(shi)我自己，并向同學宣讀(du)演講要(yao)求(qiu)。

　　目的是(shi)了解(jie)學生對本節(jie)課知(zhi)識的掌握和(he)運(yun)用情況。

　　b)老師(shi)教你認(ren)識自己(ji)

　　教師在教室(shi)前的屏(ping)幕上(shang)呈現“背景知識”中提到認識自己的六種方法。

　　i.照鏡子

　　ii.反省自己

　　iii.參加課外活動

　　iv.聽取別人的評價(jia)

　　v.敢(gan)于同他人(ren)競(jing)爭

　　vi.從心(xin)理咨詢和書(shu)本(ben)中認識(shi)自己

　　教師(shi)：老(lao)師(shi)念一(yi)(yi)遍(bian)，請一(yi)(yi)位同學念一(yi)(yi)遍(bian)，然后全班(ban)齊(qi)讀一(yi)(yi)遍(bian)。

　　目的是讓學生掌握認識(shi)自己的方法。

　　五、教師總結

　　教(jiao)師：同學們(men)，通過本(ben)課學習，我們(men)認識到評價自己(ji)的(de)重要性，了(le)(le)解了(le)(le)自己(ji)是個什么樣的(de)人，還學會了(le)(le)認識自己(ji)的(de)幾(ji)種方(fang)法。

　　六、課外活動

　　請學生給自己畫一幅像。