一?問題的提出
從(cong)小學(xue)(xue)(xue)進入(ru)中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue),學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)不僅要(yao)面臨學(xue)(xue)(xue)習環境?學(xue)(xue)(xue)習任務與內(nei)容的(de)(de)(de)(de)(de)(de)變化,還要(yao)面臨人(ren)際關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重新(xin)(xin)建(jian)構和新(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)文(wen)化環境的(de)(de)(de)(de)(de)(de)適(shi)應(ying)?面對一個(ge)全新(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)環境,新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)往(wang)往(wang)會感(gan)到陌(mo)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)與茫(mang)然,心(xin)(xin)理沒有(you)(you)安全感(gan),甚(shen)至產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)焦慮(lv)?每個(ge)新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)都將有(you)(you)一段(duan)調(diao)整自己原(yuan)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)認識與行為(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程,這就是中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)學(xue)(xue)(xue)適(shi)應(ying)?將中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)學(xue)(xue)(xue)適(shi)應(ying)問(wen)(wen)題(ti)作為(wei)新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)理健康教育的(de)(de)(de)(de)(de)(de)第 一課,有(you)(you)助于新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)盡快(kuai)熟悉中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo),縮(suo)短適(shi)應(ying)期(qi),減(jian)少因適(shi)應(ying)不良引起的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理問(wen)(wen)題(ti),為(wei)中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)全面發(fa)展奠定良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎?本文(wen)就中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)學(xue)(xue)(xue)適(shi)應(ying)問(wen)(wen)題(ti)提出班級心(xin)(xin)理輔導活(huo)動方案?
二(er)?初中生入(ru)學適應班級心理(li)輔導活動設計
班級心理(li)輔導(dao)活(huo)動方案的設計(ji)應(ying)根(gen)據中學生(sheng)(sheng)的適應(ying)心理(li)特點進行,因此,我們在設計(ji)活(huo)動前首先來分(fen)析初中生(sheng)(sheng)入學心理(li)適應(ying)問題?
1.初中(zhong)生主要的心理不適應(ying)表現
(1)生(sheng)活(huo)環(huan)境的(de)不(bu)適應?小學(xue)(xue)生(sheng)一般都是就(jiu)近入學(xue)(xue),在家吃住,生(sheng)活(huo)上(shang)(shang)許多事情由父母照顧?有(you)些小學(xue)(xue)生(sheng)甚至由家人接(jie)送(song)(song)上(shang)(shang)下學(xue)(xue),由家人整理書包?進入初(chu)中后,學(xue)(xue)生(sheng)一般要(yao)到離家較遠的(de)學(xue)(xue)校(xiao)上(shang)(shang)學(xue)(xue),而父母也不(bu)再接(jie)送(song)(song)他們上(shang)(shang)下學(xue)(xue),生(sheng)活(huo)中的(de)事情需要(yao)自(zi)理?學(xue)(xue)校(xiao)及家庭都對(dui)中學(xue)(xue)生(sheng)提出獨立的(de)要(yao)求(qiu),而剛(gang)剛(gang)進入初(chu)中的(de)學(xue)(xue)生(sheng),面臨依賴性(xing)與獨立性(xing)的(de)心(xin)理沖突?
(2)人際環(huan)(huan)境(jing)的(de)(de)不(bu)適應(ying)?在中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)這(zhe)個新的(de)(de)環(huan)(huan)境(jing)中(zhong)(zhong),同學(xue)(xue)關(guan)系(xi)更加(jia)復雜(za)?多(duo)樣?面對新的(de)(de)陌生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)同學(xue)(xue),如何與(yu)他(ta)(ta)們(men)相處,如何融入新的(de)(de)班集體,如何克(ke)服自己(ji)的(de)(de)孤獨感(gan)(gan),是剛(gang)剛(gang)進(jin)入初中(zhong)(zhong)的(de)(de)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)很(hen)棘手的(de)(de)問題(ti)?與(yu)小學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)不(bu)同,他(ta)(ta)們(men)不(bu)再依(yi)賴老師(shi)與(yu)父母,交友心理(li)特(te)別強(qiang)烈,他(ta)(ta)們(men)害怕(pa)被(bei)孤立(li)?不(bu)合群,害怕(pa)被(bei)集體或同學(xue)(xue)的(de)(de)排斥?一些學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)在小學(xue)(xue)是班上的(de)(de)佼佼者,心理(li)上有優越感(gan)(gan),而在初中(zhong)(zhong)這(zhe)個新的(de)(de)團體中(zhong)(zhong),個人的(de)(de)優勢(shi)降低,這(zhe)種落(luo)差使他(ta)(ta)們(men)產生(sheng)(sheng)(sheng)失(shi)落(luo)感(gan)(gan)?自卑感(gan)(gan)?
(3)學習(xi)方(fang)式的(de)不(bu)適(shi)應?初(chu)中的(de)課程(cheng)門類(lei)多,內容有深(shen)度,作業量大(da),老師對(dui)學生(sheng)自學能(neng)力的(de)要求加強,一些學生(sheng)出現學習(xi)方(fang)法與學習(xi)習(xi)慣(guan)的(de)不(bu)適(shi)應,學習(xi)成(cheng)績(ji)開始下降,出現學習(xi)焦慮?
2.初(chu)中生班級心理輔導活動設計
針對初中生入學適應(ying)問題,我們需要對他們進(jin)行認(ren)識(shi)?情緒(xu)?行為(wei)的(de)調整,幫助他們適應(ying)學校環(huan)(huan)境?生活(huo)(huo)(huo)環(huan)(huan)境,學習新的(de)學習方(fang)法,學習與人交往的(de)技能(neng)?輔(fu)導(dao)(dao)(dao)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)形式(shi)可以(yi)(yi)采用(yong)講座?小組討論?游(you)戲?角色扮演等?輔(fu)導(dao)(dao)(dao)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)前(qian)教(jiao)師可以(yi)(yi)將全班學生分成8-10人的(de)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)小組?輔(fu)導(dao)(dao)(dao)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)地點可以(yi)(yi)在(zai)(zai)室內進(jin)行,也可以(yi)(yi)在(zai)(zai)室外操(cao)場?草(cao)坪等地方(fang)進(jin)行?輔(fu)導(dao)(dao)(dao)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)地點*好是(shi)沒有(you)固定(ding)的(de)桌椅,給學生足夠的(de)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)空間,讓他們感到活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)環(huan)(huan)境舒適?安靜(jing),使人放松?輔(fu)導(dao)(dao)(dao)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)形式(shi)與地點應(ying)與輔(fu)導(dao)(dao)(dao)的(de)主題相符,重要的(de)是(shi)應(ying)符合(he)學生的(de)心理特點與興(xing)趣(qu),活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)具有(you)可操(cao)作性(xing),讓每個(ge)學生都能(neng)夠“動(dong)(dong)(dong)”起來?
新生(sheng)入學適應是(shi)一個復雜的心理過程(cheng),不可能通(tong)過輔導(dao)活(huo)(huo)動完成,應采取系列輔導(dao)活(huo)(huo)動,每次活(huo)(huo)動一個主題?本文設計了一系列輔導(dao)活(huo)(huo)動方案,供同仁參考(kao)?
活動(dong)一(yi)：認識新同學(xue)
活(huo)動(dong)目的：為學(xue)生提供交(jiao)往的機會,促使全班學(xue)生在入學(xue)后盡快互相認識與了(le)解(jie),增加學(xue)生對班級同學(xue)的情(qing)感,促進學(xue)生對班級的歸屬(shu)感?
活動步驟：
(1)個人名片
①每(mei)位學生制作(zuo)一(yi)張(zhang)個(ge)人名片(pian)掛在胸前,名片(pian)上(shang)寫上(shang)自己的姓(xing)名?年齡?愛好等?
②全班學(xue)生任意走動,可以(yi)互相觀看(kan)名(ming)片,并與交換名(ming)片的學(xue)生自由交談?
(2)找伙伴
①教師將全班同學(xue)隨機分成(cheng)幾個小組(zu),每(mei)(mei)組(zu)8-10人(ren)?按(an)小組(zu)數剪幾個“心”型紙(zhi)片(pian),再把每(mei)(mei)個“心”型紙(zhi)片(pian)按(an)小組(zu)人(ren)數隨意剪成(cheng)幾塊,在每(mei)(mei)一(yi)(yi)塊上寫上一(yi)(yi)位學(xue)生(sheng)的(de)姓名?
②教師把活動前準備的(de)紙(zhi)片(pian)發給大家,要(yao)求(qiu)學生(sheng)按照紙(zhi)片(pian)的(de)形狀(zhuang)尋找自己所在的(de)小(xiao)組(zu),直到小(xiao)組(zu)的(de)成(cheng)員聚齊(qi)為(wei)止?
③小組成員互相(xiang)介紹自己(ji)的姓(xing)名?家庭住址?原來所在的小學?自己(ji)的興趣愛(ai)好等?
④教師收(shou)回“心”型紙(zhi)片,將其(qi)多(duo)次打亂順序讓學生抽(chou)取,尋(xun)找(zhao)他們的小(xiao)組(zu),以增加學生認識新同學的機會?
(3)采訪新同(tong)學
①教師(shi)采訪(fang)一(yi)(yi)位(wei)小組成(cheng)(cheng)員,然后由這位(wei)成(cheng)(cheng)員采訪(fang)另(ling)一(yi)(yi)位(wei)成(cheng)(cheng)員,如此反復進行,直到小組成(cheng)(cheng)員都被訪(fang)問?訪(fang)問內容主要是姓名?興趣(qu)等個人資料?
②自(zi)由采(cai)訪?學生(sheng)可以打破小(xiao)組限制(zhi),隨意采(cai)訪班里的(de)學生(sheng)?
(4)讀寫姓名
①要求(qiu)學(xue)(xue)生寫出班里學(xue)(xue)生的姓名(ming)?
②小組討論容(rong)易寫(xie)錯(cuo)(cuo)與讀錯(cuo)(cuo)的學生姓名?
③各小組派代表在全班交流?
活動二：享受學習(xi)
活動目(mu)的：幫助學生掌握(wo)中學學習(xi)方法,培養(yang)良好的學習(xi)習(xi)慣?
活動步驟：
(1)入學感受
①小(xiao)組討(tao)論小(xiao)學學習與中學學習生活(huo)有(you)什么不同?
②小組討論與交(jiao)流(liu)每一(yi)門課的(de)主(zhu)要學習方法?
(2)學習醫生
①教師將學(xue)生分成幾組,將事先(xian)準備好(hao)的表(biao)演情(qing)(qing)節(jie)分別(bie)交(jiao)給每組?讓學(xue)生根據相應的情(qing)(qing)節(jie)進行表(biao)演?情(qing)(qing)節(jie)包(bao)括(kuo)：被動?依賴?馬虎等(deng)不(bu)良的學(xue)習(xi)態度,邊看電視(shi)邊寫(xie)作業(ye)?打游戲很晚才寫(xie)作業(ye)等(deng)不(bu)良學(xue)習(xi)習(xi)慣(guan)等(deng)?
②表(biao)演完(wan)畢,學(xue)生討論劇中人存在哪些(xie)不良(liang)的學(xue)習(xi)問題,應該如何矯(jiao)正?
③教師在(zai)學生(sheng)討論后做總結,為(wei)學生(sheng)提供一些學習方法的(de)知識?
(3)我的(de)學(xue)習計劃
①制訂個人學期學習計(ji)劃?月計(ji)劃?周計(ji)劃?
②小組交流討論學習計劃(hua)?
③與小(xiao)組成員兩(liang)人結伴訂立學(xue)習計劃及實(shi)施契約,請同學(xue)幫助監督學(xue)習計劃的實(shi)施?
活動三：班級的(de)目標與規(gui)范(fan)
活動目(mu)的：建立(li)班(ban)級目(mu)標與規范,增(zeng)加班(ban)級凝聚力(li),樹立(li)良(liang)好的班(ban)風?
活動步驟：
(1)沒有規(gui)矩,不(bu)成方(fang)圓
教師講解訂立班級目標與(yu)建立班級規范的意義?
(2)我們的班規
①小(xiao)組討論分析本班發展(zhan)狀況,找出(chu)滿意(yi)與不(bu)滿意(yi)的地方?
②各小組訂立班級(ji)發展目標與規范?
③小(xiao)組合作進行美術設計,將小(xiao)組訂立(li)的班規(gui)制(zhi)作成墻報?
④小組(zu)代表發言,介紹自己小組(zu)的(de)合(he)作情況(kuang)及解釋小組(zu)訂立的(de)班規?
⑤評出*佳(jia)班規?*佳(jia)美術設(she)計?*佳(jia)解說?
⑥教師與學(xue)生(sheng)一起整合(he)出(chu)本(ben)班(ban)本(ben)學(xue)期的(de)發展(zhan)目標與規(gui)范?
活動四：我信任的班集(ji)體(ti)和同學(xue)
活動目的：增加學生間的親和(he)力與彼此的信任(ren)感(gan)?
活動步驟：
(1)盲人走路
①學(xue)生兩人(ren)一組?一學(xue)生蒙(meng)上眼睛做盲人(ren),另一學(xue)生做向導,幫助(zhu)他走完一段(duan)設有障礙的路
②兩學生互(hu)換角色,重走一遍?
③討論：活動(dong)(dong)過程是(shi)否順利,活動(dong)(dong)過程中(zhong)遇到什么,做盲人和向導(dao)時心(xin)理的感受是(shi)什么,你(ni)(ni)對向導(dao)有(you)信心(xin)嗎(ma),你(ni)(ni)是(shi)如何幫助(zhu)盲人的,你(ni)(ni)是(shi)一個(ge)成功的向導(dao)嗎(ma)?本(ben)次(ci)活動(dong)(dong)你(ni)(ni)得到哪些有(you)益的啟示?
(2)信任后退
①學(xue)生兩人一(yi)(yi)組(zu)?一(yi)(yi)學(xue)生后(hou)退三步摔(shuai)倒,另一(yi)(yi)學(xue)生救助他,不讓他摔(shuai)倒?
②兩學生互換(huan)角色,重來一遍?
③討論：你(ni)(ni)按(an)照(zhao)要(yao)求摔(shuai)(shuai)倒了(le)嗎(ma),如果你(ni)(ni)沒有作到,解釋(shi)為什么?你(ni)(ni)信任你(ni)(ni)的合作者嗎(ma)?你(ni)(ni)是一個值(zhi)得信賴(lai)的合作者嗎(ma)?你(ni)(ni)更愿意做(zuo)摔(shuai)(shuai)倒者還是救助(zhu)者?談談本次活動的體會?
班(ban)級心(xin)理輔導(dao)活(huo)動(dong)(dong)的成(cheng)果需要(yao)在(zai)輔導(dao)后(hou)進一(yi)步鞏固,使學生將(jiang)在(zai)輔導(dao)中學來的知識與技(ji)能應用到實(shi)際生活(huo)當中去?所以,輔導(dao)后(hou),教(jiao)師可以給(gei)學生布(bu)置(zhi)心(xin)理作業?如(ru),寫每次活(huo)動(dong)(dong)后(hou)的體會,將(jiang)自己在(zai)輔導(dao)活(huo)動(dong)(dong)中的成(cheng)長與進步記錄(lu)下來?給(gei)同學打電(dian)話,到同學家(jia)拜(bai)訪(fang),幾個學生合作為班(ban)級做一(yi)件好事等等?
三(san)?輔導中需注意(yi)的問題
初中生(sheng)的(de)入學(xue)適應需要有一個過程,不可能在(zai)一天(tian)的(de)活動(dong)中完成,教師可以根據學(xue)校及班級的(de)情(qing)況,每周(zhou)開展(zhan)或兩次輔導活動(dong),系列活動(dong)*好是在(zai)新生(sheng)入學(xue)后二個月(yue)內完成?
每次(ci)輔(fu)導活(huo)(huo)動前,教師需(xu)說明(ming)本次(ci)活(huo)(huo)動的(de)目的(de),如(ru)果目的(de)不明(ming)確,學生會(hui)把活(huo)(huo)動誤以為是(shi)游戲,玩玩而已,活(huo)(huo)動過程中(zhong)不認真,活(huo)(huo)動后(hou)也不能(neng)細心(xin)體(ti)會(hui)與(yu)反(fan)思,不能(neng)達到輔(fu)導的(de)目的(de)?
班(ban)級心理(li)輔導活(huo)動(dong)(dong)(dong)重(zhong)要的(de)(de)是活(huo)動(dong)(dong)(dong)后的(de)(de)經驗分享,因此(ci),教師(shi)在活(huo)動(dong)(dong)(dong)前(qian)一定(ding)要考慮(lv)活(huo)動(dong)(dong)(dong)時(shi)間的(de)(de)使用,留(liu)出足(zu)夠的(de)(de)時(shi)間讓學生談體會?
教師應努力創造融洽的(de)(de)班(ban)級(ji)(ji)(ji)氣(qi)氛(fen),使學生在班(ban)級(ji)(ji)(ji)團體中感(gan)到溫暖?理解(jie)?安全,班(ban)級(ji)(ji)(ji)成(cheng)員之間相互(hu)(hu)尊(zun)重?相互(hu)(hu)關心(xin)?班(ban)級(ji)(ji)(ji)心(xin)理輔導活(huo)動使學生在彼此互(hu)(hu)相接(jie)納的(de)(de)氣(qi)氛(fen)中獲(huo)得(de)成(cheng)長?
【活動理念】
自(zi)(zi)我(wo)(wo)意(yi)識是指一個人對自(zi)(zi)己(ji)、自(zi)(zi)己(ji)與他(ta)人以及自(zi)(zi)己(ji)與周圍(wei)環境的(de)(de)(de)關系的(de)(de)(de)認(ren)識。對于剛邁(mai)進中(zhong)學(xue)的(de)(de)(de)初一學(xue)生而言，是否有(you)著健康的(de)(de)(de)自(zi)(zi)我(wo)(wo)形象和不斷趨向(xiang)成熟的(de)(de)(de)自(zi)(zi)我(wo)(wo)意(yi)識，對其人格形成和心理發展至關重要。本活動的(de)(de)(de)設(she)計意(yi)在幫助學(xue)生發現(xian)自(zi)(zi)我(wo)(wo)，嘗試客觀地認(ren)識自(zi)(zi)我(wo)(wo)，引(yin)導學(xue)生主(zhu)動認(ren)識自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)優點，肯定自(zi)(zi)我(wo)(wo)和悅(yue)納自(zi)(zi)我(wo)(wo)，增強(qiang)自(zi)(zi)信。
【活動目標】
1、發現“每個人(ren)都(dou)是獨(du)一無(wu)二(er)的(de)”。
2、嘗試客觀地(di)認識自(zi)(zi)己(ji)，表達(da)自(zi)(zi)己(ji)。
3、發現自身的優點(dian)，增進自我接納。
4、尋找自(zi)信(xin)(xin)的支撐點(dian)，增強自(zi)信(xin)(xin)。
【活動形式(shi)】畫畫，討論，講故(gu)事，游(you)戲，唱歌
【活動準備】A4紙，彩(cai)筆，音樂，秒表，PPT
【活動對象】初一年(nian)級學生(sheng)
【活動過程】
活動(dong)一(yi)：我的(de)手印
請同學(xue)們在A4紙上(shang)方（或筆記本空白處）寫上(shang)自己(ji)的名字，畫下自己(ji)的手印（把手按在紙上(shang)，用筆畫輪廓），并與小(xiao)組里的每個同學(xue)進行對比，你(ni)們有什么發現(xian)呢(ni)？
小(xiao)結：中(zhong)國(guo)有(you)句(ju)俗語“一(yi)母生九(jiu)子，九(jiu)子各不同”；西方也有(you)句(ju)格言“世(shi)界上沒有(you)完(wan)全(quan)相(xiang)同的(de)(de)兩片葉(xie)子”。從(cong)剛(gang)才的(de)(de)活(huo)動(dong)中(zhong)，我(wo)們(men)也可發(fa)現(xian)這(zhe)一(yi)點：沒有(you)完(wan)全(quan)相(xiang)同的(de)(de)兩個手印！是啊，每個人都是獨一(yi)無二(er)的(de)(de)。那么，這(zhe)個獨一(yi)無二(er)的(de)(de)“我(wo)”到底是怎么樣的(de)(de)呢？我(wo)們(men)了(le)解自己嗎？
今天，就(jiu)讓我們(men)一起來(lai)認識自己。本次(ci)活動的主題(ti)——這就(jiu)是我。
活動二：我是誰
從(cong)我(wo)們(men)來(lai)到這個(ge)世界上，每個(ge)人都在(zai)人生(sheng)的(de)(de)(de)舞臺上扮演著(zhu)(zhu)自己(ji)的(de)(de)(de)角色，同(tong)時充當著(zhu)(zhu)他人的(de)(de)(de)觀眾。隨(sui)著(zhu)(zhu)時間的(de)(de)(de)推移，我(wo)們(men)也在(zai)點點滴(di)滴(di)地積累(lei)著(zhu)(zhu)對自己(ji)的(de)(de)(de)看(kan)法——積極(ji)的(de)(de)(de)或(huo)消極(ji)的(de)(de)(de)。我(wo)們(men)的(de)(de)(de)心(xin)目中(zhong)從(cong)此有了一個(ge)自己(ji)。我(wo)是什(shen)(shen)么(me)樣(yang)的(de)(de)(de)呢？閉上眼睛想像一下，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)面(mian)前放著(zhu)(zhu)一面(mian)鏡子，你(ni)(ni)看(kan)到了什(shen)(shen)么(me)？里面(mian)的(de)(de)(de)人漂亮嗎？快樂(le)嗎？獨立嗎？里面(mian)的(de)(de)(de)人需要(yao)什(shen)(shen)么(me)？他到底是誰？你(ni)(ni)還看(kan)到了什(shen)(shen)么(me)？好，現在(zai)讓我(wo)們(men)睜開眼睛，拿起手中(zhong)的(de)(de)(de)筆(bi)，把你(ni)(ni)看(kan)到的(de)(de)(de)寫下來(lai)。
學生填寫“我是(shi)誰”。教師巡視指導，填寫的(de)內容可(ke)以很具體（如(ru)：我是(shi)一個(ge)男孩），也可(ke)以比較抽象（如(ru)：我是(shi)一只快樂的(de)小(xiao)鳥）。
寫(xie)完后(hou)(hou)先在小組內(nei)交(jiao)流，談(tan)自己的想法和感受，*后(hou)(hou)推薦兩位(wei)學生在全班交(jiao)流。
小(xiao)結：看(kan)來，每(mei)個學生(sheng)的(de)“自我(wo)”都(dou)是豐富、復雜的(de)。要真正了解(jie)自己(ji)并不是一件容易的(de)事。我(wo)們可以從生(sheng)理自我(wo)、心理自我(wo)、社會自我(wo)三方面來完整地了解(jie)自己(ji)。
生理自我：包括身高、體(ti)(ti)重(zhong)、外貌、性別、身體(ti)(ti)機能等。
心理自我：包(bao)括氣質(zhi)、性格、智力、興趣、需要(yao)、價值(zhi)觀、情(qing)緒(xu)、意志品質(zhi)等(deng)。
社會自我(wo)：包括(kuo)角色、地位、職業等。
當然，認識自(zi)我是需要學(xue)習的，只(zhi)有不斷地參與(yu)學(xue)習和生活(huo)（如通(tong)過活(huo)動，與(yu)別(bie)人(ren)比較，反(fan)省自(zi)己），才(cai)能真正(zheng)認識自(zi)己。
接(jie)下(xia)來，讓我(wo)們通(tong)過下(xia)一個活動(dong)來進一步(bu)認識自己(ji)。
活動三：我的優缺點(dian)樹
請你(ni)(ni)設(she)想一(yi)下，你(ni)(ni)正沿(yan)著(zhu)一(yi)條路走，突然(ran)發(fa)現(xian)你(ni)(ni)前(qian)方(fang)有(you)一(yi)棵很特(te)別的(de)樹(shu)。這完全是(shi)(shi)你(ni)(ni)個人的(de)一(yi)棵樹(shu)，在(zai)(zai)它上面(mian)掛滿(man)了標志著(zhu)你(ni)(ni)特(te)別的(de)能力和優(you)點(dian)的(de)碩果！在(zai)(zai)樹(shu)上，也有(you)一(yi)些被蟲子咬了的(de)果實，代表你(ni)(ni)的(de)缺點(dian)。現(xian)在(zai)(zai)，請你(ni)(ni)仔細地觀察這棵樹(shu)，它是(shi)(shi)怎樣的(de)？枝干、樹(shu)根(gen)如何？然(ran)后(hou)在(zai)(zai)紙的(de)背面(mian)把(ba)它畫下來。可以(yi)選用自己喜歡(huan)的(de)顏色，可以(yi)在(zai)(zai)果實上寫上缺點(dian)或優(you)點(dian)的(de)名稱（放舒緩的(de)背景音(yin)樂）。
學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)完成“我(wo)的優(you)缺(que)點樹”。學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)有(you)權選擇(ze)是否署名。選一(yi)些作品(pin)通過展示臺在全(quan)班展示（也可粘貼在黑板或墻壁上(shang)，學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)輪流(liu)觀(guan)看）。師(shi)生(sheng)(sheng)交流(liu)，激勵學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)，發揚優(you)點，改(gai)正缺(que)點。提醒學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)時刻遵守活動(dong)規(gui)則(ze)：不能嘲笑(xiao)任何一(yi)幅作品(pin)，多(duo)給(gei)別人一(yi)些掌(zhang)聲。
小(xiao)結：通(tong)過(guo)“我(wo)的優(you)缺點(dian)樹”這個(ge)(ge)活(huo)動，我(wo)們更清楚地認(ren)識(shi)了自(zi)己(ji)，發現(xian)了自(zi)己(ji)的優(you)點(dian)和缺點(dian)，要(yao)保持(chi)優(you)點(dian)，發揮優(you)勢，對缺點(dian)（尤其是傷害他(ta)人(ren)(ren)和影響(xiang)自(zi)己(ji)發展的缺點(dian)）要(yao)毫不留情地改(gai)掉，無(wu)關(guan)痛(tong)癢(yang)的缺點(dian)也(ye)是一種個(ge)(ge)性吧。人(ren)(ren)無(wu)完人(ren)(ren)，每個(ge)(ge)人(ren)(ren)都有(you)優(you)點(dian)和缺點(dian)，我(wo)們要(yao)接納自(zi)己(ji)，也(ye)希望同學(xue)們在中學(xue)階段能(neng)不斷地認(ren)識(shi)自(zi)己(ji)，完善自(zi)己(ji)。
活動四(si)：講故事——氫氣球升起的原因
美國的心理學家(jia)基恩博士講了(le)這樣一(yi)個故事。
有一天，幾(ji)個(ge)白人(ren)(ren)小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)在公園里玩(wan)耍(shua)，一個(ge)賣(mai)氫氣球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)老人(ren)(ren)來了(le)，孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)們蜂擁而上，爭著(zhu)(zhu)(zhu)買氣球(qiu)(qiu)(qiu)，玩(wan)得十分開(kai)心(xin)(xin)。在公園的(de)(de)(de)另(ling)一個(ge)角落(luo)里躺著(zhu)(zhu)(zhu)一個(ge)黑(hei)(hei)人(ren)(ren)小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)，他不(bu)(bu)敢(gan)湊上去(qu)，呆呆地(di)(di)看(kan)(kan)著(zhu)(zhu)(zhu)。等白人(ren)(ren)小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)追(zhui)逐著(zhu)(zhu)(zhu)離開(kai)后，黑(hei)(hei)人(ren)(ren)小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)才小(xiao)(xiao)心(xin)(xin)翼(yi)翼(yi)地(di)(di)走(zou)過去(qu)，低聲地(di)(di)問(wen)道：“您能(neng)(neng)賣(mai)給我(wo)一個(ge)氫氣球(qiu)(qiu)(qiu)嗎？”老人(ren)(ren)樂(le)呵呵地(di)(di)說(shuo)：“當然(ran)可以，當然(ran)可以。你要(yao)一個(ge)什么(me)顏色(se)的(de)(de)(de)？”小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)鼓(gu)足勇氣說(shuo)：“我(wo)要(yao)一個(ge)黑(hei)(hei)色(se)的(de)(de)(de)。”這位滿(man)臉滄桑(sang)的(de)(de)(de)老人(ren)(ren)隨即遞(di)給他一個(ge)黑(hei)(hei)色(se)的(de)(de)(de)氫氣球(qiu)(qiu)(qiu)。小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)開(kai)心(xin)(xin)地(di)(di)玩(wan)著(zhu)(zhu)(zhu)，臉上露出燦爛的(de)(de)(de)笑容。但(dan)他一不(bu)(bu)小(xiao)(xiao)心(xin)(xin)，手一松，氫氣球(qiu)(qiu)(qiu)飛了(le)，在藍天白云的(de)(de)(de)映襯下非(fei)常美(mei)麗。老人(ren)(ren)看(kan)(kan)著(zhu)(zhu)(zhu)漸(jian)漸(jian)升起的(de)(de)(de)氣球(qiu)(qiu)(qiu)，對著(zhu)(zhu)(zhu)這個(ge)傷心(xin)(xin)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)說(shuo)道：“記著(zhu)(zhu)(zhu)，氣球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)(neng)不(bu)(bu)能(neng)(neng)升起，不(bu)(bu)決(jue)定(ding)于(yu)它(ta)的(de)(de)(de)顏色(se)、形狀(zhuang)與(yu)大小(xiao)(xiao)，而是氣球(qiu)(qiu)(qiu)內(nei)是不(bu)(bu)是充滿(man)了(le)氫氣；同樣，一個(ge)人(ren)(ren)能(neng)(neng)不(bu)(bu)能(neng)(neng)成功，不(bu)(bu)決(jue)定(ding)于(yu)他的(de)(de)(de)種族(zu)、出身(shen)，關鍵是你心(xin)(xin)中有沒有自信！”
他講的這個黑人小孩就是基恩博士自己。
同學們(men)聽了(le)故事(shi)有什么感想？從中(zhong)得到什么啟示？
小結：一個人能不能成功，關(guan)鍵是(shi)看(kan)他有沒(mei)有自信。
你們有(you)沒(mei)有(you)自信(xin)呢？接下來(lai)我帶大(da)家做(zuo)一個(ge)小游戲(xi)。
活動(dong)五：一(yi)分(fen)鐘(zhong)(zhong)鼓掌(zhang)每個(ge)人先(xian)估計一(yi)下自己(ji)一(yi)分(fen)鐘(zhong)(zhong)能(neng)鼓掌(zhang)多少下，記(ji)在(zai)心里或寫在(zai)紙上。先(xian)問(wen)3"4個(ge)學生(sheng)，然后開始計時，學生(sheng)鼓掌(zhang)默數，半分(fen)鐘(zhong)(zhong)后停(ting)，再問(wen)那幾個(ge)學生(sheng)，然后告訴(su)學生(sheng)剛才(cai)只不過半分(fen)鐘(zhong)(zhong)。問(wen)學生(sheng)感受。
小結：結果出乎(hu)預(yu)料吧(ba)！這說明我們每個人(ren)身上都蘊藏(zang)著巨大(da)的(de)潛(qian)能(neng)，關鍵是你能(neng)不(bu)能(neng)發現(xian)，愿(yuan)(yuan)不(bu)愿(yuan)(yuan)努(nu)力，有沒有信心(xin)，只要你愿(yuan)(yuan)意做個*好(hao)的(de)自己，就一(yi)定能(neng)取得成功！
問學生：要(yao)(yao)不要(yao)(yao)成功？想不想努力？有沒有信(xin)心？老師(shi)也相(xiang)信(xin)同(tong)學們在(zai)初中的(de)三(san)年時間，一定會正(zheng)確認(ren)識自己(ji)，把握前進的(de)方(fang)向。
*后，讓(rang)我們同唱一(yi)首歌——《我真的很不錯》。
活動六(liu)：歌曲欣賞
播放歌曲《我真的很不(bu)錯》，學生(sheng)起立，伴(ban)隨音樂唱(chang)，并做(zuo)手語。
【活(huo)動(dong)理(li)念】良好的人(ren)際關(guan)系(xi)是(shi)心理(li)健康(kang)的表現(xian)和促(cu)進劑。同學(xue)(xue)(xue)關(guan)系(xi)是(shi)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)人(ren)際關(guan)系(xi)中*基本(ben)的一種。初中生(sheng)交(jiao)友(you)的煩惱(nao)和困惑大多來自(zi)同學(xue)(xue)(xue)之間的交(jiao)往，學(xue)(xue)(xue)生(sheng)在日常交(jiao)往過程中，不(bu)可避(bi)免地(di)會出現(xian)這樣(yang)(yang)或那樣(yang)(yang)的矛(mao)盾(dun)與沖突。針對這種情況，本(ben)課輔導(dao)活(huo)動(dong)旨在幫助學(xue)(xue)(xue)生(sheng)學(xue)(xue)(xue)會辨證(zheng)地(di)處理(li)這些(xie)問題，學(xue)(xue)(xue)會化(hua)解矛(mao)盾(dun)，協(xie)調(diao)關(guan)系(xi)。
【活動目標】
1、通過(guo)輔導活動幫助學生學會(hui)彼(bi)此寬容，學會(hui)“換位思考(kao)”，學會(hui)為對方著想。
2、幫(bang)助(zhu)學生掌(zhang)握(wo)一些化(hua)解同學之間(jian)矛盾和沖突的方(fang)法，增進人(ren)(ren)際交往能(neng)力，改善人(ren)(ren)際關系狀態(tai)。
3、讓學生體驗友情的崇高、偉大，珍惜(xi)友情，珍惜(xi)一起走過的日子。
【活動準備】
制作多媒體課件(jian)、歌曲(qu)《朋友》。
【活(huo)動對象】初中低年級(ji)
【活動過程】
一、心理劇演出，情境(jing)體(ti)驗(yan)
在(zai)課堂上，讓學生表(biao)演心理劇“籃(lan)球(qiu)風波”，形象地展(zhan)現出在(zai)同學之間(jian)發生的矛盾(dun)和沖(chong)突。
心理劇場(chang)——籃球風(feng)波
故事情節：放學后，籃(lan)球(qiu)場上(shang)小東(dong)和同學們在打籃(lan)球(qiu)，一不小心(xin)，籃(lan)球(qiu)砸(za)到了小西身上(shang)。
情境(jing)1——站(zhan)在(zai)自己的角度(du)：籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)場上，小(xiao)東和幾個(ge)同(tong)學(xue)在(zai)激烈地進(jin)行著籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)比賽，他們各個(ge)全神(shen)貫(guan)注。“小(xiao)東，接球(qiu)(qiu)(qiu)。”……小(xiao)東說：“王翔，接著。”在(zai)傳球(qiu)(qiu)(qiu)時，一不(bu)小(xiao)心，球(qiu)(qiu)(qiu)飛了出去，正(zheng)好砸到同(tong)班同(tong)學(xue)小(xiao)西的身上。
小西(xi)：（捂著肚(du)子，生氣）你怎么不長(chang)眼睛啊，疼(teng)死我(wo)了。
小(xiao)東(dong)：（趾高氣揚）你才(cai)沒長眼(yan)睛呢，這么寬(kuan)的路(lu)你不走，被(bei)砸到活該，關(guan)我什么事，哼。
小(xiao)西：你明(ming)明(ming)先砸(za)到人的，還(huan)惡(e)人先告狀，我告訴(su)老(lao)師(shi)去。
小(xiao)東：你去說(shuo)好了，我又(you)沒有錯，不小(xiao)心(xin)嘛。
小西（用(yong)手指著小東）：你還沒有錯……
小(xiao)東：怎么啦(la)，想打架，我奉陪。
小西：誰怕誰。
小東(dong)和小西(xi)兩個人打起架來。
學生(sheng)活動：由表演小(xiao)東和小(xiao)西的兩個同學談(tan)談(tan)他們表演時的感受，談(tan)談(tan)他們各自這樣(yang)處理問題的出發點。
教師提問：站在自己的(de)角(jiao)度，小東(dong)強調自己沒有錯，小東(dong)和小西的(de)關(guan)系會如何(he)？
學(xue)生討論并(bing)回答問題。
情境2——站(zhan)在他人的角度(du)：籃球(qiu)(qiu)場(chang)上，小(xiao)東和(he)幾個同學(xue)在激烈(lie)地進行著(zhu)(zhu)籃球(qiu)(qiu)比賽(sai)，他們各個全神貫(guan)注。“小(xiao)東，接(jie)球(qiu)(qiu)。”……小(xiao)東說：“王翔，接(jie)著(zhu)(zhu)。”在傳球(qiu)(qiu)時，一不小(xiao)心(xin)，球(qiu)(qiu)飛(fei)了出(chu)去，正好砸到同班同學(xue)小(xiao)西(xi)的身上。
小西：（捂著肚子）疼死我了(le)。
小東：（馬(ma)上跑(pao)上前）對不起(qi)，對不起(qi)，你哪里受傷了，是不是很疼？
小西：肚子(zi)，嗚……
小東：要不要去醫務室看(kan)看(kan)。
小西：沒關(guan)系(xi)，我想休(xiu)息一下就會好的。
小東攙扶著小西坐到操場旁邊(bian)的椅子上。
學(xue)生活動：由(you)表(biao)演小東和(he)小西的(de)兩個(ge)同學(xue)再(zai)談談他們這樣表(biao)演后(hou)的(de)感(gan)受(shou)。
教師提問：站在(zai)他人(ren)的角度，小東(dong)設身(shen)處地地感受(shou)小西受(shou)傷后的痛(tong)，小東(dong)和小西的關(guan)系(xi)又會如何？
學生討論并(bing)回(hui)答問題。
板書：
思(si)考角度相互關系(xi)
站在自己(ji)的角度(du)與對方沖(chong)突、爭吵
站在(zai)他人的角度能(neng)理解、體諒對方
教師(shi)小結(jie)：從(cong)(cong)上面的(de)心理劇中，我們可(ke)以體會到：考慮問題只從(cong)(cong)自己的(de)角度出(chu)發(fa)很(hen)容易(yi)引起沖突和矛盾；如果站在(zai)他人(ren)的(de)立(li)場想(xiang)一想(xiang)，許多問題就很(hen)容易(yi)解決，并且也讓雙方都(dou)感到愉(yu)快。我們常(chang)常(chang)把(ba)這種從(cong)(cong)他人(ren)的(de)角度看問題，設(she)身(shen)處地地感受他人(ren)的(de)方法叫做(zuo)“換位思考”。
二、心語訓練場
心(xin)理(li)偵(zhen)探：依次(ci)顯示沖突場景，請學生當心(xin)理(li)偵(zhen)探幫助下面的同學解決(jue)沖突和矛盾。
1、小(xiao)美臉上長(chang)了(le)許多雀(que)斑，小(xiao)剛在學(xue)校經(jing)常開玩(wan)笑(xiao)叫她“小(xiao)麻雀(que)”，小(xiao)美非常生(sheng)氣。
教師提問：小剛覺得叫同學的“外(wai)號”很(hen)有趣，很(hen)開(kai)心。換個(ge)位(wei)子(zi)，如果(guo)你(ni)是小美，你(ni)會怎樣想？
2、吳浩和沈力(li)一前一后坐著，他們為了(le)自(zi)己(ji)的地盤(pan)經常擠桌椅，誰(shui)(shui)都認為是對(dui)方占了(le)自(zi)己(ji)的地盤(pan)，誰(shui)(shui)也不(bu)肯相讓，今天他們還為此(ci)打了(le)起來。
教師(shi)提問：他(ta)們倆(lia)怎樣做(zuo)才能平(ping)息這場風波(bo)呢？
3、謝峰(feng)和張(zhang)曉是好朋友，但*近他們(men)(men)又鬧(nao)別扭了(le)，為什么事(shi)呢？原來近來謝峰(feng)經(jing)常不做家庭作業(ye)，到(dao)學校來要抄張(zhang)曉的作業(ye)，張(zhang)曉不肯，謝峰(feng)說張(zhang)曉太不夠(gou)哥們(men)(men)了(le)，就(jiu)不理睬張(zhang)曉了(le)，他們(men)(men)倆的關系越來越疏(shu)遠(yuan)了(le)。
教師提問：他們倆(lia)怎樣(yang)做才能和好如初呢？
小組討(tao)論，請小組里的學生當心理偵探幫(bang)助上面的學生解決(jue)矛盾和沖突。
*后由小組學生(sheng)歸納總結出消(xiao)除“火(huo)花”的好方法。
三、教師總結
1、友情提醒：做(zuo)小絨絨不做(zuo)小刺(ci)刺(ci)。
讓我們學習——
用友善的辦法(fa)消(xiao)除同學間(jian)的碰撞火花。
用(yong)理(li)解(jie)、尊重(zhong)的(de)態度和(he)語氣表達自(zi)己的(de)看法。
2、消除火(huo)花的(de)好方法(fa)：
寫紙條、寫信
仔細聽對方訴說
當面道歉
請老師和同(tong)學幫助解釋
通過第三者講和
冷靜一(yi)段時間(jian)(jian)，讓時間(jian)(jian)沖淡矛盾
送他（她）一(yi)個小禮物
四(si)、學生活(huo)動(dong)：走近同學（同時播放歌曲《朋友(you)》）
1、請走到過去(qu)曾有(you)過摩擦的同學身邊，做一(yi)個友(you)好(hao)的動(dong)作（握手(shou)、拍拍肩膀、擁抱(bao)）或(huo)者說一(yi)句自己*想說的話。
2、學(xue)生互動交流，情(qing)感(gan)升華。
3、讓學生(sheng)互相交流溝通，加深彼此的感(gan)情，珍惜一(yi)起走(zou)過的日子。
五、課堂反饋：“這堂課給(gei)你帶來(lai)了什么？”
我的感受：
我的認識：
我的收獲：
我的困惑：
