1. 轉動
雙足跟并緊，雙腳尖外開大約15公分，腳跟用力踏地前腳五指抓地板施力于地板，重心應在腳心，膝部超伸，臀部向前推，使腹股溝外開，雙足的力通過地板的反作用力由腹溝延伸到肋骨，使 身體限度垂直地板，將跨向左后和右后轉動，節奏是一拍二拍2.3.4./1。
2. 律動
在轉動的基礎上做律動，律動是拉丁舞的精髓。律動做到位，拉丁舞風格也就迎刃而解了。在做律動之前，先給大家一個非常準確的理倫根據;當重心足踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸將胯向左后和右后壓轉(摘自英國教材)四拍為一小節做準備動作，重心先放左腳，左膝部超伸，左胯向后轉壓，使右胯向前轉右腿彎曲，兩腿交換左膝彎右膝直，口令23嗯4/1連續訓練就會領悟。
3. 移動
此動作是在轉動，律動，的基礎上來幫助學生解決用主人的腿跳舞的方法即運動的原理和步伐
雙足跟并緊，雙腳尖外開大約15公分，腳跟用力踏地前腳五指抓地板施力于地板，重心應在腳心，膝部超伸，臀部向前推，使腹股溝外開，雙足的力通過地板的反作用力由腹溝延伸到肋骨，使 身體限度垂直地板，將跨向左后和右后轉動，節奏是一拍二拍2.3.4./1。
2. 律動
在轉動的基礎上做律動，律動是拉丁舞的精髓。律動做到位，拉丁舞風格也就迎刃而解了。在做律動之前，先給大家一個非常準確的理倫根據;當重心足踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸將胯向左后和右后壓轉(摘自英國教材)四拍為一小節做準備動作，重心先放左腳，左膝部超伸，左胯向后轉壓，使右胯向前轉右腿彎曲，兩腿交換左膝彎右膝直，口令23嗯4/1連續訓練就會領悟。
3. 移動
此動作是在轉動，律動，的基礎上來幫助學生解決用主人的腿跳舞的方法即運動的原理和步伐
