1. 男士宜為短發，長發需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。
　　2. 服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長于膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，是平底。
　　3. 注重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束后，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。
　　4. 初學者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。
　　5. 跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵持。
　　6. 在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續。
　　7. 避免扭腰過猛，應以感覺適當為準。