7月15日，我參加了叢臺公園游(you)泳(yong)池(chi)舉辦的游(you)泳(yong)提高培訓班。游(you)泳(yong)池(chi)在我家(jia)正南(nan)方，距離我家(jia)大(da)(da)約有(you)1000米的，我爸爸騎車(che)帶我從(cong)家(jia)到游(you)泳(yong)池(chi)大(da)(da)約需要3分(fen)鐘，我們的行(xing)駛速度大(da)(da)約是(shi)330米/分(fen)鐘。

培(pei)訓(xun)班一共培(pei)訓(xun)16次(ci)，購買學員票需花費160元(yuan)(yuan)(yuan)，另加報名費5元(yuan)(yuan)(yuan)，這樣，平(ping)均每次(ci)培(pei)訓(xun)需花費大約10元(yuan)(yuan)(yuan)。

檢票后，我(wo)興沖沖地(di)跑進游泳(yong)池，哇!主游泳(yong)池好大呀(ya)，它的長度是50米，寬度是25米，我(wo)口(kou)算(suan)了一下，它的面積是1250平(ping)方米。

教(jiao)練(lian)開(kai)始教(jiao)我(wo)們游泳動作要領了，隨(sui)后，我(wo)們就下水練(lian)習了。從(cong)8：30一直訓(xun)練(lian)到10：00，大約要用1個(ge)半(ban)小時(shi)，一共培訓(xun)16次，這(zhe)樣整個(ge)培訓(xun)下來，我(wo)總共接受培訓(xun)24個(ge)小時(shi)。

教練還(huan)要求我橫游10個(ge)來回(hui)，大約有(25×2×10=500m)500米的水程，16次培訓(xun)下來，我總共(gong)游了大約8000米。

經過教練的指導和我刻苦的鍛煉，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我決心明年接著練下去。