7月15日，我(wo)參加了叢臺公園游(you)(you)泳池舉辦的(de)游(you)(you)泳提(ti)高(gao)培訓(xun)班。游(you)(you)泳池在我(wo)家正南方，距離我(wo)家大(da)(da)約(yue)有(you)1000米(mi)的(de)，我(wo)爸爸騎車(che)帶我(wo)從家到游(you)(you)泳池大(da)(da)約(yue)需要(yao)3分鐘，我(wo)們的(de)行駛(shi)速(su)度大(da)(da)約(yue)是330米(mi)/分鐘。

培(pei)訓(xun)(xun)(xun)班一共培(pei)訓(xun)(xun)(xun)16次，購買學員票需花(hua)費160元，另加報名費5元，這樣，平均每次培(pei)訓(xun)(xun)(xun)需花(hua)費大約10元。

檢票后，我(wo)興沖(chong)沖(chong)地(di)跑進游(you)泳池，哇!主游(you)泳池好大(da)呀，它(ta)的長度是(shi)50米(mi)，寬度是(shi)25米(mi)，我(wo)口算了一(yi)下，它(ta)的面積是(shi)1250平方米(mi)。

教(jiao)(jiao)練開(kai)始教(jiao)(jiao)我們游泳(yong)動(dong)作要領(ling)了(le)，隨后，我們就下水練習(xi)了(le)。從(cong)8：30一直(zhi)訓練到10：00，大約要用(yong)1個(ge)半小(xiao)時，一共(gong)培訓16次，這樣整個(ge)培訓下來，我總共(gong)接受培訓24個(ge)小(xiao)時。

教練還要求我橫游10個來回，大約(yue)有(25×2×10=500m)500米(mi)的(de)水(shui)程，16次培訓(xun)下來，我總共游了大約(yue)8000米(mi)。

經過教練的指導和我刻苦的鍛煉，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我決心明年接著練下去。