7月15日，我(wo)參加了叢臺公園游(you)(you)(you)泳(yong)池(chi)(chi)舉辦的(de)游(you)(you)(you)泳(yong)提高培(pei)訓班。游(you)(you)(you)泳(yong)池(chi)(chi)在我(wo)家正南方，距離我(wo)家大約(yue)有1000米(mi)的(de)，我(wo)爸爸騎車帶(dai)我(wo)從家到游(you)(you)(you)泳(yong)池(chi)(chi)大約(yue)需要3分鐘，我(wo)們的(de)行駛速度大約(yue)是330米(mi)/分鐘。
培訓班一共培訓16次，購(gou)買學員票需花費(fei)160元(yuan)，另加報名(ming)費(fei)5元(yuan)，這樣，平均每次培訓需花費(fei)大約10元(yuan)。
檢票后，我興沖沖地跑進(jin)游(you)泳池(chi)，哇!主游(you)泳池(chi)好大呀，它的長度(du)是(shi)50米(mi)，寬度(du)是(shi)25米(mi)，我口算(suan)了一下，它的面積是(shi)1250平方(fang)米(mi)。
教(jiao)練(lian)開(kai)始(shi)教(jiao)我們游(you)泳動作要領了，隨后，我們就(jiu)下水練(lian)習了。從8：30一直訓(xun)練(lian)到(dao)10：00，大約要用1個(ge)(ge)半小時，一共(gong)培訓(xun)16次，這樣整個(ge)(ge)培訓(xun)下來，我總共(gong)接受培訓(xun)24個(ge)(ge)小時。
教練還要求我(wo)橫游10個來回，大(da)約有(25×2×10=500m)500米(mi)的水程，16次培訓下(xia)來，我(wo)總共游了大(da)約8000米(mi)。
經過教練的指導和我刻苦的鍛煉，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我決心明年接著練下去。
