舞蹈，對于孩子們健康成的作用與意義已經越來越被人們所認識 ， 正是基于此 ， 越來越多的家長把孩子送到各種各樣的舞蹈班 ， 進于舞蹈訓練 . 在這里我想從運動人體科學的角度 ， 簡單論述舞蹈對少年兒童生理及心理發展的影響 ， 以及如何進行科學的教學訓練才能真正促進其健康發展 .
舞蹈有利于少年兒童的身心健康
（一） 舞蹈促進少年兒童的生長發育。運動可增加新陳代謝顯著增強，從而促進了身體各部的生長發育，少年兒童正處于生長發育階段，也是骨骼的生長時期，運動可增加骨的血液供給，使骨組織能得到更多的營養物質，運動又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進的生長，因此舞蹈訓練促進少年兒童的身高增長， 據統計調查，同樣性別同樣年齡的少年兒童，參加舞蹈訓練的比不參加訓練的，身高平均要高 4 -8 厘米 .
（二） 舞蹈訓練能夠改善少年兒童的形體，帶來美的改變 .人體的形體與機能在一不定期程度上取決于先天因素，由遺傳決定，但是，后天的影響也起著一定的作用，舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態；科學化。規范化的舞蹈訓練還有助于少年兒童身體各圍度的均衡發展。 研究表明，同性別同齡的少年兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身體各部位的圍度測量指標要更均稱，經過舞蹈訓練，關節的活動幅度也會得到相應的提高，而關節靈活性的提高，使人的動作舒展優美而協調，從而姿態優美動人，舞蹈訓練還可以使附著在骨骼上的肌肉，韌帶等得到拉伸，變得鄉長纖長而有彈性，主要運動肌肉的力量得到提高，增加肌肉的橫斷面，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，從而增加了美感。
（三） 舞蹈有利于提高生理機能 .舞蹈訓練能夠改善神經統對軀體運動的調節。提高肢體的協調性，靈活性，使大腦靈活，健全和細密，反應更迅速，動作更靈敏。
（四） 舞蹈訓練還會使少年兒童神經系統的結構和機能發生適應性的改善，促進視覺，聽覺，本體感覺等各種感覺功能的得高。促進思維與智力的發展，改善神經系統對軀運動的調節，提高肢體的協調性，靈活性，使大腦更靈活，健全和細密，反應更迅速，動作更靈敏。
（五） 舞蹈能夠提高少年兒童的身體素質。經過舞蹈訓練，少年兒童的力量，柔韌性，控制性，協調性，靈活性和耐性等方面的身體素質都會得到提高。這使少年兒童能夠靈活自如地把握與運用身體，準確無誤地完成是常行動或特殊形式的身體運動，做出各種動作，敏捷地應付突如其來的變化以避免身體傷害。
（六） 舞蹈能夠促進少年兒童的心理健康發展。舞蹈使人的聽覺，動覺等幾乎所有感覺器官都發揮作用，整個身心都投入了進去，生命機能得到了總動員，因此，能夠發泄情感，驅散郁悶，緩解亢進的肌張力和精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩定情緒，改善心境。對孩子的身心發展，舞蹈有一定的治療效果，如孩子的注意力不集中，動作遲緩，粗心大意。動手能力差，運動笨拙，協調能力差，膽小，敏感情緒不穩，自信不足，計算粗心，閱讀多字以及自閉癥，孤僻，多動癥，自卑等，經過舞蹈素質 訓練都會得到相應的改善。
