我是自己在研究舞蹈，并不需要兜售什么。能夠理解的人是他們有福，不能理解的人是他們沒那福氣，并不是我需要誰來理解來支持。我僅僅是在走我自己的路。
完全看清楚舞蹈的世界是一群科盲。我沒工夫也沒興趣做科普工作，科普工作不是我的使命。
另外說一點：舞蹈本來就累，而且非常累，不是一般的累，是大累，累死人的累。
如果說二次發力累了，蹬地累了，那么你就拉倒吧，你就不二次發力吧，你就不蹬地吧。
我從來不以累不累做標準。我認定某種做法是正確還是錯誤，從不以累不累為標準。我的標準是科學標準和藝術標準，不是累不累為標準。該累就累，累死就累死。
巴甫諾娃練舞累到趴在地上，讓仆人抬回家去。
非常多的舞者以及非常多的舞蹈教師存在著一個極其頑固的幾乎是不可救藥的根深蒂固的比天還大的錯誤觀念。那就是你們一聽說“緊張”二字就緊張。你們怕“緊張”二字比怕死還怕，你們把“緊張”二字看成了洪水猛獸，一聽見“緊張”你們就頭皮發麻，全身發抖。
為了澄清人們對“緊張”的錯誤觀念，我這里談幾點。
一，只有一種狀態是全身處處放松，沒有任何一處緊張，那就是躺在床上睡覺的時候。除此之外，即使普通日常生活中，也不能說全身處處放松，沒有任何一處緊張。
二，“緊張”的定義是“應力密集”。人體作為一個力學系統，是一個應力場，這個場是不均勻的。就是說人體的應力分布不均勻，既不是處處緊張，也不是處處放松。所謂舞蹈狀態就是人體的應力場或者說應力分布符合舞蹈的要求。舞蹈的要求在胡宗翰學派以四個字概括：可舞可控。就是說身體進入舞蹈狀態就是可舞可控。為此我們必須在每天練舞之前先通過一系列專門設計的形體和功能訓練，使身體的應力場符合可舞可控的要求，簡言之就是有張力的線條。
有張力的線條可以通俗地說成身體是較著勁的。就是說身體的這一部分和與之相關的另外的部分相互之間處于對抗狀態，也可以說處于緊張狀態也就是應力密集狀態。這種狀態本身就是舞蹈狀態。怎么居然把緊張視為洪水猛獸呢？
我把話說絕：沒有緊張就沒有舞蹈。
我經常說之所以該放松的地方沒放松，是因為該緊張的地方沒緊張的緣故。
