【#教育# #內蒙古醫科大學2025年寒假放假時間#】內蒙古醫科大學2025年寒假放假時間已公布，本篇文章是©無憂考網為您整理的《內蒙古醫科大學2025年寒假放假時間》，供大家閱讀。

1.2025年寒假放假時間 篇一

　　2025年寒假自2025年1月13日開始至2025年2月20日結束，共計6周。

2.冬季安全知識 篇二

　　1、冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的.重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一齊燉，可補血養腎。

　　2、小雪節氣養生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜：枸杞。火腿燒海參，補血益精，養血充髓。

　　3、冬季換季保養：預防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統平衡，降低感染機率，減少過敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B—胡蘿卜素，可防治感冒。

　　4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環增加，人感到“發熱”，實際卻丟失熱量。

　　5、冬季養胃：注意勞逸結合。過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發生。能夠多吃山藥。山藥含豐富蛋白質、維生素等多鐘營養成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養。

　　6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。

　　7、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含很多塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時若吸入對健康不利。