1.孕期常見的胎教方法解讀

　　一、音樂胎教方法：

　　對胎寶寶 來說，音樂可直接引起大腦的反應，通過聲音的傳遞，促進腦細胞的生長和發育。音樂胎教可以讓寶寶更聰明，更健康，但前提是要讓胎兒聽得科學。

　　①音樂胎教的時間

　　從孕20周起，準媽媽就可以有計劃地進行音樂胎教了。每次5-12分鐘，在胎兒胎動時進行；孕6個月以后，每次20分鐘，一天1-2次，值得注意的是，胎教時間不可超過20分鐘。

　　②音樂胎教的方法

　　哼歌諧振法：準媽媽每天選擇幾首抒情曲或輕音樂，帶著愉悅的心情輕輕哼唱，而不必放聲大唱。通過歌聲的和諧振動，給胎寶寶一種“世界是美好的”感覺，讓寶寶獲得感情、感覺上的滿足。

　　音樂熏陶法：每天播放一些優美愉悅的音樂。準媽媽可以選擇這些優美優音，如《春江月夜》《江南好》，特別要多聽一些好的古典音樂，如海頓的《小夜曲》、門德爾松的《春之歌》。據研究發現：古典音樂的節奏、速度與媽媽每分鐘72左右的心跳相近，胎兒對媽媽的心跳有安全、親密感。

　　③胎教音樂的選擇原則

　　在音樂的選擇上，不宜選擇快節奏、高音量的音樂，易刺激嬰兒的神經，尤其是對腦神經的損害。建議選擇孕媽媽自己喜歡的音樂；優美、寧靜的、如輕風撫過心頭的音樂風格；旋律優美、單純、短、音質好的音樂。

　　二、撫摸胎教方法

　　研究顯示：在母腹中經常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒，出生后抓、爬、握、坐的各種動作及肌肉活力相對較強。所謂的撫摸胎教，是指準媽媽或者準爸爸用手在準媽媽的腹壁輕輕地撫摸或輕拍肚子，給胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。

　　①撫摸胎教的時間

　　在妊娠20周后開始進行，胎兒一般在傍晚或晚上睡覺前活動較多，準媽媽好選擇在這個時間進行撫摸胎教。剛開始的時候，每天2~5分鐘，堅持幾個星期后，每次5-10分鐘。撫摸可與數胎動及語言胎教結合進行；父母可同時營造溫馨、親密的氣氛。

　　②撫摸胎教的方法

　　來回撫摸法：這個方法適合在懷孕3個月以后。具體方法是這樣：準媽媽放松腹部，用手從上至下、從左至右，來回輕輕撫摸。

　　觸壓拍打法：這個方法適合在懷孕4個月以后。具體方法是這樣：準媽媽放松腹部，用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作（一定要注意力度），給胎兒以觸覺刺激。

　　③撫摸胎教的注意事項

　　撫摸時動作要輕柔，時間不宜過長，當胎寶寶不高興，他（她）會有用力蹬腿反抗，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天后，胎寶寶對媽媽的手法習慣了，準媽媽用手按壓、撫摸、胎寶寶就會主動迎上去。

　　三、美學胎教方法

　　美學胎教，是指把母親所接觸到的美通過神經傳給胎寶寶，從而促進胎寶寶的感官發育的胎教方法。美學胎教主要分為音樂美學、形體美學和大自然美學這三個部分。

　　①音樂美學：音樂能夠讓孕婦的心曠神怡，心靈得到好的升華，準媽媽將這一信息傳達給腹中的胎兒并且通過神經系統，讓胎兒深受感染。輕快柔美的抒情音樂，以轉化為胎兒的身心感受，促進腦細胞的發育。

　　②形體美學：準媽媽提高自身道德修養和文化修養，同時還要每天把自己打扮得合適得體，這樣會使胎寶寶在母體內受到美的感染而獲得初步的審美觀。

　　③大自然美學：準媽媽通過觀看美麗的自然風光，傾聽鳥鳴聲、流水聲等大自然的旋律，從而促進胎寶寶的感官發育。大自然的色彩和風貌對促進胎兒大腦細胞和神經的發育也是十分重要的。

　　四、光照胎教方法

　　光照胎教，是指通過光源對胎寶寶進行刺激，以訓練胎寶寶視覺功能的一種胎教方法。做光照胎教的時間一定要注意正確方法。

　　①光照胎教的時間

　　到孕7月時，胎寶寶的視網膜才具有感光功能，對光有反應。因此，光照胎教好在孕36周開始，光照持續約為5分鐘。

　　②光照胎教的方法

　　具體做法是，孕媽媽每天定時在胎動明顯時用手電筒（可用4節1號電池的手電筒)作為光源，緊貼腹壁反復關閉，開啟手電筒，一閃一滅照射胎寶寶的頭部位置，每次持續5遍。

　　③光照胎教的注意事項

　　手電筒的光亮度要合適，不要用強光照射，而且時間也不宜過長。選擇每天早晨起床或晚上胎動活躍的時間進行，不適宜在胎兒睡覺時進行。

　　五、色彩胎教方法

　　懷孕的準媽媽，可以巧妙地利用色彩來調節情緒，同時還能夠利用色彩對人體發生的作用來給寶寶做胎教，這樣對寶寶的視覺發育是非常有好處的。

　　準媽媽孕期不宜多接觸紅、黑等濃烈的色彩，這些色彩容易讓準媽媽產生煩躁、緊張、焦慮等不良心理，對胎兒的健康成長不利。

　　準媽媽孕期可以多接觸偏冷的色彩，像是綠色、藍色、白色和淺色（如淡粉、淡青色）。冷色能夠讓準媽媽的情緒變得比較穩定，讓準媽媽的整個人不浮躁；淺而暖的顏色讓準媽媽覺得溫暖。

2.進行胎教佳方法解讀

　　1、孕16周：音樂胎教法音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官，佳的時間從懷孕的16周開始，便有計劃地去實施。每天1～2次，每次15～20分鐘，在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。胎教音樂應選擇節奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。

　　2、孕20周：對話胎教法在懷孕20周時，這個時候，胎兒的聽覺功能已完全建立了。母親的說話聲不但能傳遞給胎兒，說話時的胸腔振動對胎兒也有一定影響，所以，這個時候，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣、用詞，要給胎兒一個良好的刺激。對話胎教也是非常重要的，要求夫妻雙方參與，要把胎兒當做一個懂事的孩子，和他說話、聊天、唱歌給他聽。

　　3、孕30周：可同步的撫摸胎教法當胎兒感受到母親的輕輕撫摸后，便會引起一定的條件反射，激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，從而促進大腦功能的協調發育。每晚睡前先排尿，平臥在床上，放松，然后用雙手由上至下，從右向左，輕緩地撫摸胎兒，持續5分鐘～10分鐘。注意動作一定要輕柔。

3.孕婦胎教培訓知識

　　早期

　　在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期（胚胎于此階段形成）。孕婦的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒的發育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，將不利于胚胎的良好發育。

　　優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質，改善子宮的血流量，從而促進胎兒的生長發育，而且還能使胎兒在子宮內安穩平靜。

　　音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發育。

　　所以在這個時期的孕婦自身的情緒和心態的及時調節非常重要，平和的心態和積極向上的樂觀情緒對孕婦和胎兒的身心健康都有重要的作用。孕早期可以選擇輕松愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂。

　　中期

　　孕婦懷孕到第12-16孕周時，胎兒出現第胎動。此時，標志著胎兒的中樞神經系統已經分化完成；胎兒的聽力、視力開始迅速發育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。

　　這個時期進入胎寶寶大腦發育高峰期，胎寶寶腦神經細胞的數量、質量以及大腦網絡的豐富度都需要受到各種良性信息的持續刺激。

　　研究證明，此時的胎寶寶是擁有記憶的，而音樂胎教是幫助寶寶建設良性記憶印痕的有效手段。這些分散到潛意識中的胎兒期記憶，會在寶寶出生后打開智慧的寶庫。

　　孕中期寶寶的聽覺器官已經完全發育，這時胎教音樂內容可以更豐富一些，增加輕松活潑，稍快節奏的樂曲，媽媽與寶寶增加互動，也可以邊做家務邊聽。

　　晚期

　　女性懷孕29周以后直到分娩稱為孕晚期，此時的孕媽媽身子笨重，動作笨拙、行動不便。時常要想到分娩以及產后的問題，心理上難免有些緊張，思想壓力較大，容易出現焦慮的現象。這時應選擇既柔和而又充滿希望的樂曲，保持孕媽媽的愉快心情。

　　與此同時，進入孕晚期的胎寶寶處于身心逐漸穩定的生長的階段，大腦神經元正在飛速的生長，聽覺器官已經發育成熟，其結構基本上和出生時相同。此時應贈加音樂胎教的內容，并適當延長胎教的時間，讓胎教效果更明顯。

4.孕期胎教注意事項

　　1、孕媽要保持心情放松

　　媽媽健康快樂，孩子才會健康快樂，記住一個簡單的胎教原則：孕媽狀態好，寶寶自然跟著好!

　　孕媽咪心情保持愉快平穩的狀態時，身體腦內啡的愉悅感，肚子里的胎兒也能感受到。反之，若處在壓力荷爾蒙的影響狀態，容易造成子宮收縮，供氧不足導致胎兒不安。

　　2、準爸爸及主要家人的參與

　　跟孕媽住在一起生活的親人都是主要家人，可以選擇適當的方式跟胎兒互動，便利的就是跟寶寶說說話，做做自我介紹;

　　準爸可以每天花15~30分鐘的時間摸著孕媽肚子感受胎動，或利用傳聲筒輕聲對寶寶說話，二胎家庭的大寶也一起參加是更好的了。

　　3、放松保持輕松自然

　　這是孕期胎教的一個重要觀念，別把胎教搞得像上課補習，會造成壓力，只要配合生活作息建立好習慣就可以!